← Späť na recept
RECEPT ONLINErecepto.sk/recept/grilovane-kuracie-stehna-v-marinade/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Hlavné jedlá

Grilované kuracie stehná v marináde

Šťavnaté grilované kuracie stehná v domácej marináde z oleja, cesnaku, papriky a citróna.

Príprava15 min
Varenie / pečenie30 min
Spolu45 min
Porcie4 porcie
KuchyňaSlovenská

Výživové hodnotyOrientačne na 1 porciu

Energia580 kcalBielkoviny38 gSacharidy6 gz toho cukry4 gTuky43 gz toho nasýtené9 g

Postup

Príprava marinády

  1. Kuracie stehná opláchnite, dôkladne osušte papierovou utierkou a na koži z hornej strany urobte ostrým nožom 2 – 3 plytké zárezy, aby marináda lepšie prenikla a mäso sa rovnomernejšie prepieklo.

  2. V miske zmiešajte olej, pretlačený cesnak, sladkú aj údenú papriku, citrónovú šťavu s nastrúhanou kôrou, med, oregano, tymian, soľ a čierne korenie do hladkej marinády.

Marinovanie

  1. Stehná vložte do väčšej misy alebo uzatvárateľného vrecka, zalejte marinádou a rukami ju dôkladne vmasírujte do mäsa aj pod kožu.

  2. Prikryte a dajte do chladničky marinovať minimálne 2 hodiny, ideálne cez noc. Asi 20 minút pred grilovaním vyberte stehná z chladničky, aby povoľali na izbovú teplotu.

Grilovanie

  1. Gril rozohrejte na strednú teplotu a rošt zľahka potrite olejom. Pripravte si na grile zónu s nepriamym ohňom (časť bez horáka alebo bez žeravého uhlia pod roštom). Pri grile s vekom je ideálne grilovať pri zatvorenom veku.

  2. Stehná položte na rošt kožou nadol a grilujte pri strednom, prevažne nepriamom ohni asi 18 – 22 minút, raz až dvakrát ich otočte, aby sa mäso pomaly a rovnomerne prepieklo do mäkka a koža sa pomaly vyškvarila. Ak odkvapkávajúci tuk spôsobí veľké plamene, stehná presuňte na chladnejšiu, nepriamu časť grilu.

  3. Na záver presuňte stehná kožou nadol nad priamy oheň a dochrumkajte ešte 3 – 5 minút, kým koža nezíska zlatistú, chrumkavú kôrku. Pozorne sledujte, aby sa nepripálila.

  4. Stehná sú hotové, keď pri prepichnutí pri kosti vyteká číra šťava (jadro 75 °C). Hotové mäso preložte na tanier, voľne prikryte alobalom a nechajte 5 minút odpočinúť, aby sa šťava ustálila. Podávajte s grilovanou zeleninou, napríklad marinovanou cuketou, pečenými zemiakmi alebo ľahkým šopským šalátom.

Tipy:
  • Marinujte minimálne 2 hodiny, ideálne však cez noc v chladničke - čím dlhšie, tým je mäso voňavejšie a šťavnatejšie.
  • Stehná grilujte prevažne kožou nadol pri strednom až nepriamom ohni - pri prudkom priamom ohni koža zvonku zhorí a mäso vnútri zostane surové. Chrumkavú kôrku na koži dotvoríte krátko na záver nad priamym ohňom.
  • Pred grilovaním nechajte mäso aspoň 20 minút povoľať pri izbovej teplote, aby sa prepieklo rovnomerne.
  • Hotové stehná spoznáte tak, že po prepichnutí pri kosti vyteká číra šťava, nie ružová. Pri vpichu teplomera má jadro dosiahnuť 75 °C.
  • Ak nemáte gril, stehná upečte v rúre pri 200 °C asi 35 - 40 minút a na záver zapnite gril (vrchný ohrev) na dochrumkavenie kože.