← Späť na recept
RECEPT ONLINErecepto.sk/recept/osviezujuci-sopsky-salat/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Bezmäsité jedlá

Pravý šopský šalát balkánskeho typu

Tento populárny balkánsky šalát nesmie chýbať na žiadnej grilovačke! Kombinácia chrumkavej letnej zeleniny a štedrej vrstvy slaného syra je neskutočne osviežujúca.

Príprava15 min
Spolu15 min
Porcie4 porcie
KuchyňaBulharská

Výživové hodnotyOrientačne na 1 porciu

Energia210 kcalBielkoviny8 gSacharidy12 gz toho cukry7 gTuky15 gz toho nasýtené6 g

Postup

  1. Zeleninu dôkladne umyjeme. Paradajky, uhorku (môže ostať aj so šupkou) a papriky zbavené jadierok nakrájame na približne rovnaké, menšie kocky.

  2. Červenú cibuľu očistíme a nakrájame nadrobno, rovnako tak chilli papričku, ak ju používame.

  3. Nakrájanú zeleninu dáme do veľkej misy. Pokvapkáme ju olejom a octom. Ak je zelenina dostatočne zrelá, octu stačí naozaj málo, lebo paradajky majú svoju kyslosť. Veľmi jemne osolíme a dobre premiešame.

  4. Balkánsky syr alebo fetu nastrúhame na hrubšom strúhadle priamo na zeleninu, tak aby vytvoril súvislú „snehovú“ čiapočku na vrchu šalátu. Šalát sa už pred podávaním nemieša.

  5. Podávame ihneď, ideálne dobre vychladený. Hodí sa ako príloha ku grilovanému mäsu alebo ako ľahká letná večera.