← Späť na recept
RECEPT ONLINErecepto.sk/recept/spanielsky-cicer-so-spenatom-a-chorizom/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Hlavné jedlá

Španielsky dusený cícer so špenátom a klobásou chorizo v paradajkovej omáčke

V Seville sa podáva tapa espinacas con garbanzos, teda cícer so špenátom, cesnakom, rímskou rascou a údenou paprikou. Táto sýtejšia verzia na hlavné jedlo ju dopĺňa o paprikovú klobásu chorizo a krájané paradajky.

Príprava10 min
Varenie / pečenie20 min
Spolu30 min
Porcie4 porcie
KuchyňaŠpanielska

Výživové hodnotyOrientačne na 1 porciu

Energia400 kcalBielkoviny21 gSacharidy28 gz toho cukry5 gTuky21 gz toho nasýtené6 g

Postup

Vypečenie choriza a príprava korenistého základu

  1. V širokej hlbšej panvici rozohrejeme lyžicu olivového oleja, pridáme polkolieska klobásy chorizo a na strednom plameni ich opekáme 3 minúty, kým sa z klobásy nevypečie červený tuk.

  2. Do výpeku ku klobáse pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a restujeme 4 minúty do zmäknutia. Následne pridáme nasekaný cesnak, údenú sladkú papriku a mletú rímsku rascu a za stáleho miešania opekáme ešte 1 minútu.

Dusenie cíceru a zvädnutie špenátu

  1. K základu prilejeme krájané lúpané paradajky a horúci vývar, vsypeme scedený a prepláchnutý cícer, osolíme a okoreníme čiernym korením. Na miernom ohni bez pokrievky varíme 10 minút a počas varenia asi hrsť cíceru roztlačíme vareškou o dno panvice.

  2. Do horúceho cíceru po hrstiach vmiešame lístky čerstvého mladého špenátu a prehrievame už len 2 minúty, kým špenát nezvädne. Podávame s čerstvým chlebom.

Tipy:
  • Chorizo je už samo osebe slané a korenené, preto jedlo dosolíme až na konci podľa chuti.
  • Roztlačený cícer omáčku zahustí, takže netreba pridávať múku.
  • Čerstvý špenát pri varení výrazne zmenší objem, 200 g sa po zvädnutí zmestí do panvice bez problémov.