Rýchle kuracie kari je ideálne, keď chceš sýte jedlo bez komplikovaného varenia. Krémová kokosová omáčka, šťavnaté mäso a výrazné koreniny ti dajú obed, ktorý chutí ako z reštaurácie.

Prečo sa oplatí skúsiť tento recept

Tento postup je krátky, jasný a funguje aj v bežnej domácej kuchyni. Základ tvorí cibuľa, cesnak, zázvor a paradajky, ktoré dajú omáčke prirodzenú hĺbku.

Rýchle kuracie kari v krémovej kokosovej omáčke

Rýchle kuracie kari

Zatiaľ žiadne hodnotenia
Čas prípravy 20 minút
Doba varenia 25 minút
Celkový čas 45 minút
Porcie: 5 porcie
Course: Hlavné jedlo
Cuisine: Indická kuchyňa
Kalórie: 470

Ingrediencie
  

  • 900 g kuracích pŕs nakrájané na kocky
  • 2 ks cibule
  • 3 ks strúčikov cesnaku
  • 1 PL strúhaného zázvoru
  • 3 PL rastlinného oleja
  • 2 PL kari korenia
  • 1.5 ČL soli
  • 1/2 ČL čierneho korenia
  • 4 ks veľkých paradajok nakrájané
  • 400 g kokosového mlieka alebo kokosovej smotany
  • 1/2 ČL garam masaly voliteľné
  • 1 hrsť čerstvého koriandra na ozdobenie

Postup Prípravy
 

  1. V panvici rozohrej olej, pridaj nakrájanú cibuľu a na stredne nízkej teplote ju restuj do zlatista.
  2. Pridaj cesnak a zázvor, premiešaj a var ešte 2 minúty, aby sa uvoľnila aróma.
  3. Primiešaj paradajky a var, kým nezmäknú. Potom pridaj kari korenie a za miešania var 2 minúty.
  4. Pridaj kuracie mäso, osoľ, okoreň a opeč ho asi 5 minút, kým sa zatiahne a jemne získa farbu.
  5. Panvicu prikry a var ešte 2-3 minúty. Potom prilej trochu vody, prikry a var 10 minút.
  6. Prilej kokosové mlieko, pridaj garam masalu, dochuť soľou a var, kým omáčka mierne zhustne a jemne buble.
  7. Na záver posyp nasekaným koriandrom a podávaj s ryžou, naanom alebo plackami.

Výživové hodnoty

Porcia: 1porciaKalórie: 470kcalSacharidy: 13gBielkoviny: 49gTuky: 24gNasýtené tuky: 14gCukor: 6g

Video

Poznámky

  • Ak je omáčka riedka: Var ju bez pokrievky ďalších 5 minút a pravidelne premiešaj. Zhustne prirodzene bez múky.
  • Ak je kari príliš ostré: Pridaj 2 až 3 lyžice kokosového mlieka navyše a krátko prevar.
  • Jemnejšia verzia pre deti: Zníž množstvo kari korenia na 1 PL a vynechaj garam masalu.
  • Ako skladovať: V uzavretej nádobe v chladničke vydrží 2 až 3 dni.
  • Príprava dopredu: Kari môžeš pripraviť večer, chuť bude na druhý deň ešte lepšia.

Tipy na servírovanie

  • Podávaj s ryžou basmati alebo s naanom.
  • Na konci pridaj čerstvý koriander pre sviežosť.
  • Ak chceš hustejšiu omáčku, var o pár minút dlhšie bez pokrievky.