recepto.sk
NápojMedzinárodná

Hustý banánový kokteil s mliekom a medom

Tím Recepto.sk·
Hustý banánový kokteil s mliekom a medom
Príprava
2 min
Spolu
2 min
Na recept
Návrat do detstva v tej najlepšej podobe. Rýchly, zdravý a neuveriteľne sýty banánový kokteil z mlieka, ktorý máte hotový za rovné dve minúty. Perfektný na rýchle ráno, keď nestíhate raňajkovať, alebo ako sladká bodka pre deti po náročnom dni.
Reklama

Postup

4 krokov

Mixovanie

  1. 1
    Banány ošúpeme, nalámeme na menšie kúsky a hodíme ich do nádoby stolného mixéra (blenderu).
  2. 2
    Pridáme studené mlieko, med, štipku škorice a vanilkový extrakt. (Ak sú banány naozaj prezreté a sladké, med môžete úplne vynechať).
  3. 3
    Mixér zapneme na najvyššie otáčky a celú zmes mixujeme asi 30 až 45 sekúnd. Snažíme sa dosiahnuť úplne hladkú konzistenciu s obrovskou vrstvou jemnej mliečnej peny na povrchu.
  4. 4
    Hotový kokteil ihneď rozlejeme do vysokých pohárov. Ak ho chystáte v horúcom lete, pokojne počas mixovania prihoďte do nádoby aj zopár kociek ľadu, čím získate parádne ľadové frappé.
Reklama

💡 Tipy a poznámky

  • Ak máte doma prebytok hnednúcich banánov, jednoducho ich ošúpte, nakrájajte na kolieska a dajte zamraziť v sáčku. Z takýchto mrazených banánov vznikne kokteil, ktorý je po vymixovaní s mliekom neuveriteľne krémový a pripomína skôr točenú banánovú zmrzlinu.
  • Zostali vám ešte zrelé banány? Nevyhadzujte ich. Využite ich na prípravu úžasného vláčneho koláča - fantastického banánového chleba (Banana bread).

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

302 kcal
Kalórie
9 g
Bielkoviny
48 g
Sacharidy
35 g
Z toho cukry
9 g
Tuky
6 g
Z toho nasýtené

Páčil sa vám recept?

Dajte mu hviezdičky, pomôže to ďalším.

Napíšte komentár
Reklama

Komentáre