NápojMedzinárodná
Hustý banánový kokteil s mliekom a medom
Tím Recepto.sk·

Príprava
2 min
Spolu
2 min
Návrat do detstva v tej najlepšej podobe. Rýchly, zdravý a neuveriteľne sýty banánový kokteil z mlieka, ktorý máte hotový za rovné dve minúty. Perfektný na rýchle ráno, keď nestíhate raňajkovať, alebo ako sladká bodka pre deti po náročnom dni.
Reklama
Postup
4 krokov
Mixovanie
- 1Banány ošúpeme, nalámeme na menšie kúsky a hodíme ich do nádoby stolného mixéra (blenderu).
- 2Pridáme studené mlieko, med, štipku škorice a vanilkový extrakt. (Ak sú banány naozaj prezreté a sladké, med môžete úplne vynechať).
- 3Mixér zapneme na najvyššie otáčky a celú zmes mixujeme asi 30 až 45 sekúnd. Snažíme sa dosiahnuť úplne hladkú konzistenciu s obrovskou vrstvou jemnej mliečnej peny na povrchu.
- 4Hotový kokteil ihneď rozlejeme do vysokých pohárov. Ak ho chystáte v horúcom lete, pokojne počas mixovania prihoďte do nádoby aj zopár kociek ľadu, čím získate parádne ľadové frappé.
Reklama
💡 Tipy a poznámky
- Ak máte doma prebytok hnednúcich banánov, jednoducho ich ošúpte, nakrájajte na kolieska a dajte zamraziť v sáčku. Z takýchto mrazených banánov vznikne kokteil, ktorý je po vymixovaní s mliekom neuveriteľne krémový a pripomína skôr točenú banánovú zmrzlinu.
- Zostali vám ešte zrelé banány? Nevyhadzujte ich. Využite ich na prípravu úžasného vláčneho koláča - fantastického banánového chleba (Banana bread).
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
302 kcal
Kalórie
9 g
Bielkoviny
48 g
Sacharidy
35 g
Z toho cukry
9 g
Tuky
6 g
Z toho nasýtené
Podobné recepty
RaňajkyKlasický raňajkový hemendex
7 min1 porcia
RaňajkyDokonalé vajíčko do skla
8 min1 porcia
Sladké jedláPravé tenké francúzske palacinky (Crêpes)
50 min10 palaciniek
RaňajkyRaňajkové zapekané chlebíky s vajíčkom
25 min2 porcie
RaňajkyBanánové lievance z ovsených vločiek bez múky
15 min2 porcie
RaňajkyTuniaková pomazánka s jarnou cibuľkou
(1)
10 min4 porcie
CestovinyLetné špagety s domácim cuketovým pestom a parmezánom
20 min2 porcie
RybyPečený zubáč na masle s citrónom a bylinkami
25 min2 porcie
Mohlo by sa vám páčiť
Reklama



