recepto.sk
Hlavné jedláSlovenská

Zľahčený segedínsky guláš z kuracieho mäsa

Tím Recepto.sk·
Zľahčený segedínsky guláš z kuracieho mäsa
Príprava
15 min
Varenie
35 min
Spolu
50 min
Skočiť na recept
Tradičný segedín nemusí byť vždy len z ťažkého bravčového. Vďaka chudému kuraciemu mäsu je tento variant nielen extrémne rýchly (ušetríte hodinu dusenia), ale aj oveľa ľahší na žalúdok.
Reklama

Postup

10 krokov

Základ

  1. 1
    V hrnci na oleji (alebo masti) orestujeme nadrobno nakrájanú cibuľu do sklovita.
  2. 2
    Pridáme na kocky nakrájané kuracie mäso a sprudka ho zo všetkých strán opečieme, až kým nezbelie a nevytvorí sa jemná kôrka.
  3. 3
    Stiahneme hrniec z ohňa (veľmi dôležité) a zasypeme mäso mletou sladkou paprikou a celou rascou. Premiešame, aby sa paprika obalila v tuku. Vďaka odstaveniu sa paprika nespáli a nezhorkne.

Dusenie s kapustou

  1. 4
    Hrniec vrátime na sporák, ihneď podlejeme hrnčekom horúcej vody a pridáme nakrájanú kyslú kapustu, bobkový list a nové korenie.
  2. 5
    Zmes zalejeme vodou alebo vývarom tak, aby bola kapusta s mäsom takmer celá ponorená.
  3. 6
    Prikryjeme a na miernom ohni dusíme približne 20 minút. Kuracie mäso zmäkne v rovnakom čase ako kapusta.

Smotanové zjemnenie

  1. 7
    V miske (alebo pohári) si dobre rozhabarkujeme smotanu s lyžicou hladkej múky, aby nezostali hrudky.
  2. 8
    Zátrepku pomaly, za stáleho miešania, vlejeme do hrnca s vriacim segedínom.
  3. 9
    Necháme na miernom ohni prevariť aspoň 5 minút, aby omáčka pekne zhustla a stratila sa surová chuť múky.
  4. 10
    Na záver vyberieme bobkový list, ochutnáme a v prípade potreby dosolíme (kapusta býva slaná sama o sebe). Ak máte radi segedín kyslejší, môžete priliať trošku šťavy z kapusty. Podávame výhradne s domácou knedľou.
Reklama

💡 Tipy a poznámky

  • V tomto recepte neodporúčame používať kyslú smotanu, hoci je to zvykom. Pri použití chudého kuracieho mäsa, ktoré nemá vlastný tuk, by sa vám kyslá smotana vo vriacej omáčke s vysokou pravdepodobnosťou zrazila.
  • Je pre vás bravčová verzia predsa len lepšia? Uvarte si pravý poctivý klasický segedínsky guláš s bravčovým mäsom.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

360 kcal
Kalórie
38 g
Bielkoviny
12 g
Sacharidy
3 g
Z toho cukry
15 g
Tuky
6 g
Z toho nasýtené

Páčil sa vám recept?

Dajte mu hviezdičky, pomôže to ďalším.

Reklama

Komentáre