Hlavné jedláSlovenská
Zľahčený segedínsky guláš z kuracieho mäsa
Tím Recepto.sk·

Príprava
15 min
Varenie
35 min
Spolu
50 min
Tradičný segedín nemusí byť vždy len z ťažkého bravčového. Vďaka chudému kuraciemu mäsu je tento variant nielen extrémne rýchly (ušetríte hodinu dusenia), ale aj oveľa ľahší na žalúdok.
Reklama
Postup
10 krokov
Základ
- 1V hrnci na oleji (alebo masti) orestujeme nadrobno nakrájanú cibuľu do sklovita.
- 2Pridáme na kocky nakrájané kuracie mäso a sprudka ho zo všetkých strán opečieme, až kým nezbelie a nevytvorí sa jemná kôrka.
- 3Stiahneme hrniec z ohňa (veľmi dôležité) a zasypeme mäso mletou sladkou paprikou a celou rascou. Premiešame, aby sa paprika obalila v tuku. Vďaka odstaveniu sa paprika nespáli a nezhorkne.
Dusenie s kapustou
- 4Hrniec vrátime na sporák, ihneď podlejeme hrnčekom horúcej vody a pridáme nakrájanú kyslú kapustu, bobkový list a nové korenie.
- 5Zmes zalejeme vodou alebo vývarom tak, aby bola kapusta s mäsom takmer celá ponorená.
- 6Prikryjeme a na miernom ohni dusíme približne 20 minút. Kuracie mäso zmäkne v rovnakom čase ako kapusta.
Smotanové zjemnenie
- 7V miske (alebo pohári) si dobre rozhabarkujeme smotanu s lyžicou hladkej múky, aby nezostali hrudky.
- 8Zátrepku pomaly, za stáleho miešania, vlejeme do hrnca s vriacim segedínom.
- 9Necháme na miernom ohni prevariť aspoň 5 minút, aby omáčka pekne zhustla a stratila sa surová chuť múky.
- 10Na záver vyberieme bobkový list, ochutnáme a v prípade potreby dosolíme (kapusta býva slaná sama o sebe). Ak máte radi segedín kyslejší, môžete priliať trošku šťavy z kapusty. Podávame výhradne s domácou knedľou.
Reklama
💡 Tipy a poznámky
- V tomto recepte neodporúčame používať kyslú smotanu, hoci je to zvykom. Pri použití chudého kuracieho mäsa, ktoré nemá vlastný tuk, by sa vám kyslá smotana vo vriacej omáčke s vysokou pravdepodobnosťou zrazila.
- Je pre vás bravčová verzia predsa len lepšia? Uvarte si pravý poctivý klasický segedínsky guláš s bravčovým mäsom.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
360 kcal
Kalórie
38 g
Bielkoviny
12 g
Sacharidy
3 g
Z toho cukry
15 g
Tuky
6 g
Z toho nasýtené
Páčil sa vám recept?
Dajte mu hviezdičky, pomôže to ďalším.
Reklama



