PrílohaSvetová kuchyňa
Zelená špargľa obalená v chrumkavej slaninke
Tím Recepto.sk·

Príprava
10 min
Varenie
15 min
Spolu
25 min
Geniálna príloha, alebo len tak rýchle a elegantné pohostenie k vínu. Šťavnatá, na zhryz ešte jemne chrumkavá zelená špargľa prebalená kvalitnou slaninkou a pečená dozlatista v rúre nepotrebuje takmer žiadne ďalšie koreniny. Slaninka špargľu pri pečení zľahka omastí a odovzdá jej svoju dymovú chuť.
Reklama
Postup
7 krokov
Príprava špargle
- 1Rúru vyhrejeme na 200 °C. Plech vyložíme papierom na pečenie.
- 2Zelenú špargľu dôkladne umyjeme. Na rozdiel od bielej ju NETREBA lúpať, stačí odstrániť drevnaté konce. Najjednoduchšie to urobíte tak, že vezmete jednu špargľu oboma rukami a ohnete ju v spodnej tretine - sama praskne presne tam, kde končí drevnatá časť a začína šťavnatá. Zvyšné špargle potom podľa nej už len zrežete nožom.
- 3Zrezanú špargľu dáme do misy, veľmi zľahka ju pokvapkáme olivovým olejom a poprášime čiernym korením. Nesolíme, pretože slaninka dodá soli až až.
Obalovanie a pečenie
- 4Každý kúsok špargle (alebo po 2-3 tenších kúskoch dokopy ako malý zväzok) obtočíme plátkom slaninky. Slaninu ovíjame špirálovito zhora nadol. Špičky (hlavičky) špargle necháme jemne trčať.
- 5Obalenú špargľu kladieme vedľa seba na plech vyložený papierom, ideálne koncom slaninky smerom nadol, aby sa počas pečenia nerozvinula.
- 6Plech vložíme do vyhriatej rúry a pečieme približne 12 až 15 minút. Špargľa by mala ostať krásne zelená a slaninka by sa mala vypekať do chrumkava.
- 7Po vybratí z rúry môžeme špargľu ešte horúcu jemne posypať hoblinami parmezánu alebo na tanieri pokvapkať pár kvapkami sladkastého balzamikového krému. Podávame teplé.
Reklama
💡 Tipy a poznámky
- Ak máte špargľu mimoriadne hrubú, môžete ju pred obalením do slaninky na 2 minúty hodiť do vriacej vody (blanšírovať) a následne schladiť v ľadovej vode, inak by mohla ostať tvrdá aj po upečení slaniny.
- Zostalo vám pár kúskov zelenej špargle a neviete čo s nimi? Použite ich do ďalšieho absolútne fantastického, zdravého a farebného jedla z našej kuchyne: máme pre vás úžasné a rýchle krémové špargľové rizoto na taliansky spôsob.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
180 kcal
Kalórie
12 g
Bielkoviny
4 g
Sacharidy
2 g
Z toho cukry
14 g
Tuky
5 g
Z toho nasýtené
Podobné recepty
Bezmäsité jedláZapekané zemiakové pyré so syrom a jarnou cibuľkou
40 min4 porcie
Bezmäsité jedláZdravé zeleninové placky pečené v rúre
40 min3 porcie
PrílohyGrilovaná letná zelenina s balzamikovou redukciou
30 min4 porcie
Bezmäsité jedláChrumkavé zelerové hranolky pečené v rúre
40 min2 porcie
PrílohyCukrový hrášok na masle s cesnakom
10 min2 porcie
PohostenieLístkové slimáky s bryndzou a slaninkou
35 min20 slimákov
Slané pečivoRýchly cesnakový posúch bez kysnutia na plech
30 min1 plech
PohostenieSlané kapustové slimáky z lístkového cesta
35 min20 slimákov
Mohlo by sa vám páčiť
Reklama



