recepto.sk
Hlavné jedláÁzijská

Ázijské opekané rezance s bravčovým mäsom a zeleninou

Tím Recepto.sk·
Ázijské opekané rezance s bravčovým mäsom a zeleninou
Príprava
20 min
Varenie
15 min
Spolu
35 min
Skočiť na recept
Máte chuť na čínske bistro u vás doma? Tento recept na chrumkavé rezance s jemnými pásikmi bravčového mäsa a bohatou dávkou zeleniny voňajúcej po sójovej omáčke a sezamovom oleji zvládnete s prehľadom aj vo woku.
Reklama

Postup

11 krokov

Príprava surovín (kľúč k úspechu)

  1. 1
    Pri ázijskej kuchyni je dôležité mať všetko vopred nakrájané a pripravené, pretože samotné varenie vo woku je extrémne rýchle.
  2. 2
    Nakrájané rezančeky bravčového mäsa v miske zmiešame s kukuričným škrobom a lyžicou sójovej omáčky. Necháme chvíľu odstáť.
  3. 3
    V menšej miske si zmiešame zvyšnú sójovú omáčku, ustricovú omáčku, sezamový olej a cukor. Toto bude naša rýchla zálievka.
  4. 4
    Rezance uvaríme podľa návodu na obale, prepláchneme studenou vodou (aby sa nezlepili) a necháme dobre odkvapkať.

Rýchle orestovanie (Stir-fry)

  1. 5
    Vo veľkom woku (alebo v hlbokej panvici) rozohrejeme na maximum 2 lyžice oleja. Pridáme marinované mäso a sprudka ho za stáleho miešania opekáme asi 3-4 minúty, kým nie je zlatohnedé. Vyberieme ho z woku bokom na tanier.
  2. 6
    Do woku (v prípade potreby pridáme ešte lyžicu oleja) vhodíme nastrúhaný zázvor a nasekaný cesnak. Opekáme len 15 sekúnd, nesmú zhnednúť.
  3. 7
    Okamžite pridáme mrkvu, papriku a kapustu. Zeleninu za neustáleho prehadzovania opekáme na silnom ohni asi 3 minúty. Musí zostať 'al dente' – zvonka opečená, zvnútra chrumkavá.

Spojenie chutí

  1. 8
    Do woku k zelenine vrátime opečené mäso.
  2. 9
    Pridáme odkvapkané rezance a všetko prelejeme pripravenou ázijskou omáčkou z misky.
  3. 10
    Intenzívne miešame a prehadzujeme obsah woku ešte asi 2 minúty, kým rezance nenasajú omáčku, neprehrejú sa a mierne neopečú.
  4. 11
    Ihneď podávame posypané sezamovými semienkami alebo jarnou cibuľkou.
Reklama

💡 Tipy a poznámky

  • Dôležité: Ak wok preplníte, suroviny sa prestanú opekať a začnú sa dusiť vo vlastnej šťave. Ak robíte viac porcií, opekajte mäso a zeleninu radšej na viackrát po menších dávkach.
  • Milujete ázijskú kuchyňu a obľubujete radšej kuracie mäso? Rozhodne neprehliadnite náš slávny recept na pečené kuracie krídelká v medovej marináde.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

480 kcal
Kalórie
26 g
Bielkoviny
54 g
Sacharidy
8 g
Z toho cukry
18 g
Tuky
4 g
Z toho nasýtené
Reklama

Komentáre