ObedStredomorská
Cestovinový šalát s tuniakom a vajíčkom
Tím Recepto.sk·

Príprava
15 min
Varenie
10 min
Spolu
25 min
Dokonalá záchrana na rýchly studený obed alebo ľahkú večeru. Al dente uvarené cestoviny spojené so šťavnatým tuniakom, chrumkavou kukuricou, vajíčkom a odľahčeným jogurtovo-majonézovým dressingom. Na druhý deň z chladničky chutí ešte lepšie!
Reklama
Postup
6 krokov
Príprava cestovín a surovín
- 1Cestoviny uvarte v dobre osolenej vode 'al dente' (na skus). Prepláchnite ich studenou vodou, aby sa zastavil proces varenia a nezlepili sa. Nechajte dobre odkvapkať.
- 2Vajíčka uvarte natvrdo (8 minút), schlaďte a nakrájajte na kocky.
Miešanie šalátu
- 3Vo veľkej mise pripravte dressing: zmiešajte jogurt, majonézu, horčicu, citrónovú šťavu, soľ a korenie.
- 4Do misy k dressingu pridajte vychladnuté cestoviny, odkvapkaného tuniaka (veľké kusy jemne rozoberte vidličkou), kukuricu, nakrájanú červenú cibuľu a vajíčka.
- 5Všetko zľahka, ale dôkladne premiešajte, aby dressing obalil každú cestovinu.
- 6Odložte do chladničky aspoň na 30 minút, aby sa chute dokonale prepojili. Pred podávaním môžete ozdobiť čerstvou petržlenovou vňaťou.
Reklama
💡 Tipy a poznámky
- Pri cestovinových šalátoch vždy uvarte cestoviny 'al dente' (trochu tvrdšie). Ak by ste ich rozvarili, pri miešaní so zálievkou by sa z nich stala kaša.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
380 kcal
Kalórie
22 g
Bielkoviny
45 g
Sacharidy
6 g
Z toho cukry
12 g
Tuky
4 g
Z toho nasýtené
Podobné recepty
ŠalátyLetný paradajkový šalát s červenou cibuľou a octovou zálievkou
10 min4 porcie
ŠalátyLetný šalát z pečenej repy, kozieho syra a vlašských orechov
(1)
1 h2 porcie
ŠalátyStudený melónový šalát s uhorkou a mätou
15 min4 porcie
Studená kuchyňaTradičný retro vajíčkový šalát s majonézou
30 min4 porcie
ŠalátyZemiakový šalát s kyslou smotanou
50 min6 porcií
ŠalátyFrancúzsky zemiakový šalát
40 min4 porcie
ŠalátyVitamínový šalát z kyslej kapusty s mrkvou a jablkom
10 min4 porcie
ŠalátyPravý šalát Caesar s domácim dresingom
30 min2 porcie
Mohlo by sa vám páčiť
Reklama



