Chrumkavý zelerový šalát s ananásom a mrkvou
Tím Recepto.sk·

Spolu
15 min
Porcie
4
Suroviny
7
Buľvový zeler je v našej kuchyni často nedocenený a končí zväčša len v polievke. Tento výborný šalát z čerstvej surovej zeleniny vás však presvedčí, že zeler má aj svoju sladkú a šťavnatú stránku. V kombinácii so sladkým ananásom a mrkvou vytvára mimoriadne svieži šalát s krémovým jogurtovo-majonézovým dresingom, ktorý deti milujú.
Reklama
Postup
7 krokov · príprava 15 min
Spracovanie zeleru a mrkvy
- 1Buľvový zeler dôkladne ošúpeme, odstránime všetky zvyšky korienkov a umyjeme ho. Následne ho nastrúhame na jemnom strúhadle do väčšej šalátovej misy.
- 2Nastrúhaný zeler okamžite polejeme čerstvou citrónovou šťavou a dobre premiešame. Tento krok je veľmi dôležitý, pretože zeler na vzduchu inak veľmi rýchlo zhnedne a stratí svoju peknú svetlú farbu.
- 3Mrkvy očistíme a taktiež nastrúhame najemno. Pridáme do misy k zeleru.
Reklama
Pridanie ananásu a dresingu
- 4Kúsky ananásu z konzervy zlejeme zo sladkej šťavy (šťavu si odložíme). Ak sú kúsky ananásu priveľké, môžeme ich nožom ešte prekrojiť na menšie trojuholníčky. Vmiešame ich do zeleninového základu.
- 5V menšej miske si pripravíme dresing zmiešaním majonézy, bieleho jogurtu, štipky soli a mletého bieleho korenia. Ak by sa nám zdal dresing príliš hustý, môžeme doň primiešať 1-2 lyžice odloženej ananásovej šťavy z konzervy.
Zmiešanie a podávanie
- 6Pripravený dresing nalejeme na šalát a všetko precízne premiešame, aby sa každý kúsok nastrúhanej zeleniny obalil v krémovej omáčke.
- 7Šalát môžeme podávať ihneď, ale najlepší je po pár hodinách odležania v chladničke, keď zeler zmäkne a spojí sa so sladkosťou ananásu. Hodí sa ako ľahká večera, alebo ako luxusná príloha. Vynikajúco ladí s pečeným mäsom, akým je napríklad pečená bravčová krkovička na pive.
💡 Tipy a poznámky
- Niektorí ľúbia do tohto šalátu pridať aj hrsť jemne nasekaných vlašských orechov, ktoré mu dodajú extra chrumkavosť a krásne ladia k zeleru.
- Ak chcete verziu úplne bez majonézy, nahraďte ju bielym jogurtom s pár kvapkami olivového oleja.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
150 kcal
Kalórie
2 g
Bielkoviny
22 g
Sacharidy
11 g
Z toho cukry
6 g
Tuky
1 g
Z toho nasýtené
Nové recepty každý deň aj na Facebooku
Sledovať Recepto.skPodobné recepty
ŠalátySvieži šalát z červenej repy, mrkvy a jablka
15 min Bez mäsa
ŠalátyTradičný šošovicový šalát s vajíčkom a cibuľkou
40 min Bez mäsa
ŠalátySvieži pórový šalát s vajíčkom a syrom
25 min Bez mäsa
ŠalátyZdravý šošovicový šalát s feta syrom a zeleninou
45 min Bez mäsa
ŠalátyJesenný šalát s pečenou tekvicou, rukolou a fetou
40 min Bez mäsa
ŠalátyOsviežujúci bulgurový šalát s pečenou zeleninou a fetou
40 min Bez mäsa
ŠalátyOriginálny šalát z pečenej papriky na srbský spôsob
45 min Bez mäsa
ŠalátyFazuľový šalát s tuniakom a vajíčkom
15 min



