recepto.sk

Chrumkavý zelerový šalát s ananásom a mrkvou

Tím Recepto.sk·
Chrumkavý zelerový šalát s ananásom a mrkvou
Spolu
15 min
Porcie
4
Suroviny
7
Na recept
Buľvový zeler je v našej kuchyni často nedocenený a končí zväčša len v polievke. Tento výborný šalát z čerstvej surovej zeleniny vás však presvedčí, že zeler má aj svoju sladkú a šťavnatú stránku. V kombinácii so sladkým ananásom a mrkvou vytvára mimoriadne svieži šalát s krémovým jogurtovo-majonézovým dresingom, ktorý deti milujú.
Reklama

Postup

7 krokov · príprava 15 min

Spracovanie zeleru a mrkvy

  1. 1
    Buľvový zeler dôkladne ošúpeme, odstránime všetky zvyšky korienkov a umyjeme ho. Následne ho nastrúhame na jemnom strúhadle do väčšej šalátovej misy.
  2. 2
    Nastrúhaný zeler okamžite polejeme čerstvou citrónovou šťavou a dobre premiešame. Tento krok je veľmi dôležitý, pretože zeler na vzduchu inak veľmi rýchlo zhnedne a stratí svoju peknú svetlú farbu.
  3. 3
    Mrkvy očistíme a taktiež nastrúhame najemno. Pridáme do misy k zeleru.
Reklama

Pridanie ananásu a dresingu

  1. 4
    Kúsky ananásu z konzervy zlejeme zo sladkej šťavy (šťavu si odložíme). Ak sú kúsky ananásu priveľké, môžeme ich nožom ešte prekrojiť na menšie trojuholníčky. Vmiešame ich do zeleninového základu.
  2. 5
    V menšej miske si pripravíme dresing zmiešaním majonézy, bieleho jogurtu, štipky soli a mletého bieleho korenia. Ak by sa nám zdal dresing príliš hustý, môžeme doň primiešať 1-2 lyžice odloženej ananásovej šťavy z konzervy.

Zmiešanie a podávanie

  1. 6
    Pripravený dresing nalejeme na šalát a všetko precízne premiešame, aby sa každý kúsok nastrúhanej zeleniny obalil v krémovej omáčke.
  2. 7
    Šalát môžeme podávať ihneď, ale najlepší je po pár hodinách odležania v chladničke, keď zeler zmäkne a spojí sa so sladkosťou ananásu. Hodí sa ako ľahká večera, alebo ako luxusná príloha. Vynikajúco ladí s pečeným mäsom, akým je napríklad pečená bravčová krkovička na pive.

💡 Tipy a poznámky

  • Niektorí ľúbia do tohto šalátu pridať aj hrsť jemne nasekaných vlašských orechov, ktoré mu dodajú extra chrumkavosť a krásne ladia k zeleru.
  • Ak chcete verziu úplne bez majonézy, nahraďte ju bielym jogurtom s pár kvapkami olivového oleja.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

150 kcal
Kalórie
2 g
Bielkoviny
22 g
Sacharidy
11 g
Z toho cukry
6 g
Tuky
1 g
Z toho nasýtené

Páčil sa vám recept?

Dajte mu hviezdičky, pomôže to ďalším.

Napíšte komentár

Nové recepty každý deň aj na Facebooku

Sledovať Recepto.sk

Komentáre