recepto.sk

Zapekaná čakanka so šunkou a syrovým bešamelom (Chicons au gratin)

Tím Recepto.sk☆ Ohodnotiť
Zapekaná čakanka so šunkou a syrovým bešamelom (Chicons au gratin)
Spolu
59 min
Porcie
4
Suroviny
12
Na recept
Tlač
Zapekaná čakanka zabalená v plátkoch kvalitnej dusenej šunky a poliata hustým syrovým bešamelom je zimná klasika Belgicka a severného Francúzska. Jemnú prirodzenú horkosť čakankových pukov vyváži sladkastá chuť syra Gruyère a vôňa muškátového orieška. Ako sýtu prílohu odporúčame podávať varené zemiaky na masle alebo našu zamatovú zemiakovú kašu s pečeným cesnakom.
Reklama

Postup

6 krokov · príprava 20 min · varenie 39 min

Príprava a podusenie čakanky

  1. 1
    Z čakankových pukov odstránime zvädnuté vonkajšie listy. Zo spodnej strany zrežeme tvrdý hlúbik a malým ostrým nožom z neho zospodu vykrojíme malý kužeľovitý stred, v ktorom sa sústreďuje najviac horkosti.
  2. 2
    V širokom hrnci roztopíme 20 g masla, vložíme očistené puky čakanky, pokvapkáme lyžicou citrónovej šťavy, podlejeme 50 ml vody a prikryjeme pokrievkou. Na miernom ohni dusíme 12 minút domäkka. Podusenú čakanku vyberieme na sitko a necháme ju 10 minút dôkladne odkvapkať. Rukami z nej zľahka vytlačíme prebytočnú vodu, aby omáčka v rúre nezriedla.
Reklama

Príprava syrového bešamelu

  1. 3
    V menšom hrnci roztopíme 40 g masla, prisypeme 40 g hladkej múky a na miernom ohni restujeme 2 minúty svetlú zápražku. Za stáleho šľahania metličkou postupne prilievame 500 ml vlažného mlieka. Za stáleho miešania privedieme k varu a na miernom ohni varíme 5 minút, kým bešamel nezhustne na hladký krém.
  2. 4
    Hrnec s bešamelom odstavíme z ohňa. Do omáčky vmiešame lyžičku soli, mleté čierne korenie, muškátový oriešok a približne tretinu (30 g) nastrúhaného syra Gruyère, aby sa v teplej omáčke rozpustil.

Naplnenie a zapekanie

  1. 5
    Rúru predhrejeme na 200 °C. Zapekaciu misu s rozmermi približne 28 × 20 cm vymažeme 10 g masla. Každý z 8 odkvapkaných čakankových pukov pevne zavinieme do jedného plátku dusenej šunky a poukladáme ich vedľa seba do pripravenej misy.
  2. 6
    Závitky v mise rovnomerne prelejeme pripraveným bešamelom a posypeme zvyšnými 70 g nastrúhaného syra. Vložíme do vyhriatej rúry a zapekáme pri 200 °C približne 20 minút, kým syr na povrchu nezíska zlatohnedú kôrku a omáčka po okrajoch nebublá.

Tipy a poznámky

  • Vykrojenie kužeľovitého hlúbika zo spodnej strany puku je kľúčové na odstránenie horkosti – práve v tomto tvrdom strede je horkosť najkoncentrovanejšia.
  • Po podusení čakanku necháme 10 minút odkvapkať a prebytočnú tekutinu zľahka vytlačíme dlaňami; medzitým pripravíme bešamel. Odkvapkanie zabezpečí, že bešamel ostane hustý a nevodnatý.
  • Po vytiahnutí z rúry necháme pokrm pred porciovaním 5 minút odpočinúť, aby sa bešamel mierne usadil.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

445 kcal
Kalórie
26 g
Bielkoviny
20 g
Sacharidy
10 g
Z toho cukry
29 g
Tuky
17 g
Z toho nasýtené

Páčil sa vám recept?

Dajte mu hviezdičky, pomôže to ďalším.

Napíšte komentár

Komentáre