Zapekaná ovsená kaša s jablkami
Recepto.sk·
Príprava
10 min
Varenie
30 min
Spolu
40 min
Teplá, voňavá, plná škorice a jabĺčok. Zapekaná ovsená kaša je ako jesť zdravý jablkový koláč na raňajky.
Reklama
Postup
4 krokov
Postup
- 1V miske zmiešame ovsené vločky, škoricu a nasekané orechy.
- 2Pridáme na kocky nakrájané jablká a zmes presypeme do zapekacej misy.
- 3Mlieko zmiešame s medom a zalejeme ním vločky.
- 4Pečieme pri 180°C približne 30 minút, kým vrch nezlatne.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
300 kcal
Kalórie
8 g
Bielkoviny
45 g
Sacharidy
20 g
Z toho cukry
9 g
Tuky
3 g
Z toho nasýtené
Reklama
