recepto.sk
RaňajkySvetová kuchyňa

Domáca chrumkavá granola s orechmi a medom

Tím Recepto.sk·
Domáca chrumkavá granola s orechmi a medom
Príprava
10 min
Varenie
25 min
Spolu
35 min
Skočiť na recept
Zabudnite na predražené a presladené musli z obchodu. Výroba domácej granoly je nesmierne jednoduchá, zaberie vám len pár minút a rozvonia vám celý dom! Môžete si do nej pridať presne to, čo máte radi – poriadnu dávku orechov, kvalitného medu a voňavej škorice. S gréckym jogurtom a ovocím tvoria dokonalé raňajky.
Reklama

Postup

10 krokov

Miešanie

  1. 1
    Rúru vyhrejeme na 160 °C (ideálne horný/dolný ohrev, pri teplovzduchu sa okraje pália rýchlejšie).
  2. 2
    Vo veľkej miske zmiešame všetky suché ingrediencie: ovsené vločky, nasekané orechy, semienka, škoricu a hlavne nezabudneme na štipku soli.
  3. 3
    V menšej miske alebo kastróliku roztopíme kokosový olej (alebo maslo) a zmiešame ho s medom a vanilkovým extraktom.
  4. 4
    Tekutú zmes vylejeme na vločkovú zmes a stierkou alebo čistými rukami všetko dôkladne premiešame. Každá jedna vločka a orech by mali byť obalené v sladkom oleji, aby bola granola krásne chrumkavá.

Pečenie (Tajomstvo hrudiek)

  1. 5
    Plech vyložíme papierom na pečenie a zmes naň rovnomerne vysypeme. Stierkou granolu pevne pritlačíme k plechu (akoby sme robili placku) – toto je tajomstvo veľkých chrumkavých 'hrudiek', ktoré na granole všetci milujeme.
  2. 6
    Vložíme do rúry a pečieme zhruba 20-25 minút. V polovici pečenia (po 12 minútach) plech vyberieme, granolu jemne (ale naozaj len jemne, aby sme nerozbili hrudky) prehodíme stierkou, aby sa okraje nespálili, znovu pritlačíme a dopekáme.
  3. 7
    Granola by mala byť len jemne zlatistá. Pri vyberaní z rúry bude stále mäkká (netreba ju prepekať, inak zhorkne). Stvrdne a zachrumkavie až pri úplnom chladnutí na plechu mimo rúry!

Dokončenie a skladovanie

  1. 8
    Plech necháme postáť na linke, kým nie je granola úplne studená.
  2. 9
    Až teraz ju rukami nalámeme na požadované kusy. Do studenej granoly primiešame sušené ovocie alebo nasekanú čokoládu.
  3. 10
    Presypeme do veľkého zaváraninového pohára s vekom. Vydrží vám takto chrumkavá a voňavá pri izbovej teplote minimálne mesiac (ak ju nezjete skôr).
Reklama

💡 Tipy a poznámky

  • Vďaka kokosovému oleju a javorovému sirupu je recept 100% vegánsky a vydrží aj v najprísnejšej diéte!
  • Zostali vám ešte vločky a orechy? Skúste aj našu klasiku z opačného spektra dezertov – mäkučké, varené tvarohové knedličky s ovocím s poctivou maslovo-strúhankovou posýpkou.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

250 kcal
Kalórie
6 g
Bielkoviny
28 g
Sacharidy
10 g
Z toho cukry
14 g
Tuky
3 g
Z toho nasýtené

Páčil sa vám recept?

Dajte mu hviezdičky, pomôže to ďalším.

Napíšte komentár
Reklama

Komentáre