RaňajkySvetová kuchyňa
Domáca chrumkavá granola s orechmi a medom
Tím Recepto.sk·

Príprava
10 min
Varenie
25 min
Spolu
35 min
Zabudnite na predražené a presladené musli z obchodu. Výroba domácej granoly je nesmierne jednoduchá, zaberie vám len pár minút a rozvonia vám celý dom! Môžete si do nej pridať presne to, čo máte radi – poriadnu dávku orechov, kvalitného medu a voňavej škorice. S gréckym jogurtom a ovocím tvoria dokonalé raňajky.
Reklama
Postup
10 krokov
Miešanie
- 1Rúru vyhrejeme na 160 °C (ideálne horný/dolný ohrev, pri teplovzduchu sa okraje pália rýchlejšie).
- 2Vo veľkej miske zmiešame všetky suché ingrediencie: ovsené vločky, nasekané orechy, semienka, škoricu a hlavne nezabudneme na štipku soli.
- 3V menšej miske alebo kastróliku roztopíme kokosový olej (alebo maslo) a zmiešame ho s medom a vanilkovým extraktom.
- 4Tekutú zmes vylejeme na vločkovú zmes a stierkou alebo čistými rukami všetko dôkladne premiešame. Každá jedna vločka a orech by mali byť obalené v sladkom oleji, aby bola granola krásne chrumkavá.
Pečenie (Tajomstvo hrudiek)
- 5Plech vyložíme papierom na pečenie a zmes naň rovnomerne vysypeme. Stierkou granolu pevne pritlačíme k plechu (akoby sme robili placku) – toto je tajomstvo veľkých chrumkavých 'hrudiek', ktoré na granole všetci milujeme.
- 6Vložíme do rúry a pečieme zhruba 20-25 minút. V polovici pečenia (po 12 minútach) plech vyberieme, granolu jemne (ale naozaj len jemne, aby sme nerozbili hrudky) prehodíme stierkou, aby sa okraje nespálili, znovu pritlačíme a dopekáme.
- 7Granola by mala byť len jemne zlatistá. Pri vyberaní z rúry bude stále mäkká (netreba ju prepekať, inak zhorkne). Stvrdne a zachrumkavie až pri úplnom chladnutí na plechu mimo rúry!
Dokončenie a skladovanie
- 8Plech necháme postáť na linke, kým nie je granola úplne studená.
- 9Až teraz ju rukami nalámeme na požadované kusy. Do studenej granoly primiešame sušené ovocie alebo nasekanú čokoládu.
- 10Presypeme do veľkého zaváraninového pohára s vekom. Vydrží vám takto chrumkavá a voňavá pri izbovej teplote minimálne mesiac (ak ju nezjete skôr).
Reklama
💡 Tipy a poznámky
- Vďaka kokosovému oleju a javorovému sirupu je recept 100% vegánsky a vydrží aj v najprísnejšej diéte!
- Zostali vám ešte vločky a orechy? Skúste aj našu klasiku z opačného spektra dezertov – mäkučké, varené tvarohové knedličky s ovocím s poctivou maslovo-strúhankovou posýpkou.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
250 kcal
Kalórie
6 g
Bielkoviny
28 g
Sacharidy
10 g
Z toho cukry
14 g
Tuky
3 g
Z toho nasýtené
Podobné recepty
RaňajkyVafle s javorovým sirupom a slaninkou
30 min4 porcie
RaňajkyDomáce lievance
55 min4 porcie
RaňajkyTvarohové palacinky s ovocím
30 min4 porcie
RaňajkyNadýchané lievance s jogurtom
20 min4 porcie
Sladké jedláPravé tenké francúzske palacinky (Crêpes)
50 min10 palaciniek
RaňajkyBanánové lievance z ovsených vločiek bez múky
15 min2 porcie
Sladké jedláZdravšie špaldové lievance s čerstvými čučoriedkami
25 min2 porcie
RaňajkyTvarohové lievance
20 min4 porcie
Mohlo by sa vám páčiť
Reklama



