recepto.sk
RaňajkyBlízkovýchodná

Tradičná orientálna šakšuka s vajíčkami a feta syrom

Tím Recepto.sk·
Tradičná orientálna šakšuka s vajíčkami a feta syrom
Príprava
10 min
Varenie
20 min
Spolu
30 min
Na recept
Tradičná orientálna šakšuka (Shakshuka) je populárne hrejivé raňajkové jedlo pôvodom zo severnej Afriky a Blízkeho východu. Čerstvé vajíčka sa varia priamo v bohatej, jemne korenistej omáčke zo zrelých paradajok, sladkej papriky, cesnaku a rímskej rasce, dokým žĺtky neostanú jemne tekuté. Celé jedlo sa pred podávaním zavŕši slaným feta syrom a nasekanou petržlenovou vňaťou. Skvelou inšpiráciou na výživné raňajky s vajíčkom je aj náš avokádový toast so strateným vajíčkom.
Reklama

Postup

6 krokov

Príprava zeleninového základu

  1. 1
    V hlbšej liatinovej alebo nerezovej panvici rozohrejeme 2 PL extra panenského olivového oleja. Pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a na tenké pásiky nakrájanú červenú papriku. Za občasného miešania restujeme na strednom plameni približne 7 až 8 minút, kým zelenina nezmäkne a nezačne sladnúť.
  2. 2
    K opečenej zelenine pridáme nasekaný cesnak, rímsku rascu, mletú sladkú papriku, údenú papriku, čili vločky, soľ a mleté čierne korenie. Restujeme za stáleho miešania približne 1 minútu, kým sa korenie intenzívne nerozvonia.

Pomalé varenie omáčky

  1. 3
    Do panvice prilejeme konzervu krájaných paradajok. Varechou premiešame, plameň stiahneme na mierny stupeň a omáčku necháme odokrytú prebublávať približne 10 minút, kým sa prebytočná tekutina neodparí a omáčka pekne nezhustne.

Varenie vajíčok a dokončenie

  1. 4
    V hustej paradajkovej omáčke vytvoríme varechou 4 plytké jamky. Do každej jamky opatrne rozklepneme jedno celé vajce tak, aby žĺtok ostal neporušený.
  2. 5
    Panvicu prikryjeme pokrievkou a na miernom ohni varíme približne 5 až 7 minút. Bielky by sa mali úplne zatiahnuť a zbelieť, no žĺtky musia ostať krásne tekuté a krémové.
  3. 6
    Panvicu odstavíme z ohňa. Celú šakšuku rovnomerne posypeme rozmrveným feta syrom a nasekanou petržlenovou vňaťou. Podávame ihneď priamo z horúcej panvice s chrumkavým čerstvým chlebom alebo pita plackami.
Reklama

💡 Tipy a poznámky

  • Dávajte pozor, aby ste vajíčka neprevarili – čaro šakšuky spočíva práve v tekutom žĺtku, ktorý po prekrojení vytečie do korenistej paradajkovej omáčky a vytvorí hodvábnu emulziu.
  • Pre autentickejšiu chuť môžete časť petržlenovej vňate nahradiť čerstvým nasekaným koriandrom.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

455 kcal
Kalórie
21 g
Bielkoviny
23 g
Sacharidy
12 g
Z toho cukry
31 g
Tuky
10 g
Z toho nasýtené

Páčil sa vám recept?

Dajte mu hviezdičky, pomôže to ďalším.

Napíšte komentár
Reklama

Komentáre