recepto.sk
Hlavné jedláTalianska

Cestoviny s lososom, špenátom a smotanou

Tím Recepto.sk·
Cestoviny s lososom, špenátom a smotanou
Príprava
10 min
Varenie
15 min
Spolu
25 min
Skočiť na recept
Luxusný obed pripravený v čase, kým sa uvaria cestoviny. Jemné kúsky ružového lososa obalené v smotanovo-cesnakovej omáčke s čerstvým špenátom vytvárajú dokonalú harmóniu chutí pripomínajúcu dovolenku v Taliansku.
Reklama

Postup

10 krokov

Varenie cestovín

  1. 1
    Do veľkého hrnca dáme variť vodu. Keď zovrie, výdatne ju osolíme a vložíme cestoviny. Varíme podľa návodu na obale 'al dente' (na skus).
  2. 2
    Pred scedením odoberieme pol hrnčeka škrobovej vody z varenia. Cestoviny scedíme (nepreplachujeme!).

Príprava omáčky a lososa

  1. 3
    Kým sa varia cestoviny, vo väčšej hlbšej panvici rozohrejeme maslo a olivový olej. Pridáme nadrobno nakrájanú šalotku a restujeme ju dosklovita (nesmie zhnednúť).
  2. 4
    Pridáme nasekaný cesnak, premiešame a hneď vložíme kocky lososa. Jemne osolíme a okoreníme. Kúsky lososa opekáme na strednom ohni z každej strany len asi 2 minúty, kým nezbelejú. Losos je veľmi krehký, preto miešame opatrne.
  3. 5
    Opečeného lososa podlejeme bielym vínom a necháme minútku odpariť alkohol.
  4. 6
    Následne vlejeme smotanu na šľahanie a na miernom ohni necháme omáčku zľahka zhustnúť (stačí 2-3 minúty).

Spojenie chutí

  1. 7
    Do bublajúcej smotanovej omáčky vhodíme čerstvý baby špenát. Bude ho vyzerať veľa, ale v teple za pár sekúnd zvädne.
  2. 8
    Odstavíme panvicu zo sporáka, vmiešame lyžicu citrónovej šťavy.
  3. 9
    Pridáme horúce scedené cestoviny. Všetko veľmi zľahka premiešame. Ak je omáčka príliš hustá, prilejeme trošku odloženej vody z varenia cestovín.
  4. 10
    Ihneď podávame. Namiesto parmezánu sa k rybám v Taliansku tradične pridáva len čerstvo mleté čierne korenie a extra kvapka citrónovej šťavy.
Reklama

💡 Tipy a poznámky

  • V tomto recepte neodporúčame nahrádzať čerstvého lososa údeným. Údený losos má veľmi intenzívnu slanú chuť, ktorá by pri tomto postupe prerazila všetko ostatné (z neho sa robia iné, studené smotanové omáčky).
  • Hľadáte alternatívu so smotanou bez rýb? Veľmi obľúbené sú aj naše krémové smotanové cestoviny s kuracím mäsom a šampiňónmi.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

520 kcal
Kalórie
28 g
Bielkoviny
54 g
Sacharidy
4 g
Z toho cukry
22 g
Tuky
10 g
Z toho nasýtené
Reklama

Komentáre