Kuracie mäso s ryžou z jedného hrnca
Recepto.sk·
Príprava
15 min
Varenie
30 min
Spolu
45 min
Máte chuť na fantastické rizoto, ale nechce sa vám stáť pri sporáku? Tento recept na kuracie mäso s ryžou z jedného hrnca vás zachráni v každej situácii.
Reklama
Postup
4 krokov
Ako na to
- 1Vo väčšom hrnci so silnejším dnom rozpálime olej a orestujeme na ňom cibuľu dosklovita.
- 2Pridáme na kocky nakrájané kuracie mäso, osolíme, okoreníme kari korením a opekáme, kým sa mäso nezatiahne zo všetkých strán.
- 3K mäsu nasypeme prepláchnutú ryžu a mrazenú zeleninu. Premiešame a všetko zalejeme vývarom (alebo vodou).
- 4Prikryjeme pokrievkou, stíšime oheň na minimum a dusíme približne 15-20 minút, kým ryža nezmäkne a nevstrebe všetku tekutinu. Po uvarení necháme ešte 5 minút dôjsť pod pokrievkou.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
510 kcal
Kalórie
32 g
Bielkoviny
60 g
Sacharidy
15 g
Tuky
Reklama
