Indonézske kuracie špízy z panvice s krémovou arašidovou omáčkou (Kuracie Satay)

Spolu
1 h 5 min
Porcie
4
Suroviny
15
Tradičné indonézske kuracie Satay (Sate Ayam) tvoria tenké prúžky vykostených kuracích stehien marinované v sójovej omáčke, trstinovom cukre, cesnaku, kurkume a koriandri, ktoré sa napichnú na špajdle a prudko opečú na panvici. Podávajú sa preliate teplou omáčkou z arašidového masla, plnotučného kokosového mlieka, čili a limetkovej šťavy. Priaznivcom bezmäsitých ázijských jedál s arašidovým maslom, sójovou omáčkou a chrumkavou zeleninou odporúčame aj naše ázijské udon rezance s krémovou arašidovou omáčkou.
Reklama
Postup
6 krokov · príprava 45 min · varenie 20 min
Marinovanie kuracieho mäsa a uvarenie arašidovej omáčky
- 1V mise vymiešame 30 ml (2 polievkové lyžice) sójovej omáčky, 15 g (1 polievkovú lyžicu) trstinového cukru, mletú kurkumu, mletý koriander a prelisovaný cesnak. Do marinády vložíme prúžky kuracích stehien, dôkladne premiešame a necháme 30 minút odležať. Drevené špajdle zatiaľ namočíme do studenej vody.
- 2Kým sa mäso marinuje, pripravíme arašidovú omáčku: v menšom hrnci zmiešame arašidové maslo, plnotučné kokosové mlieko, 15 ml (1 polievkovú lyžicu) sójovej omáčky, 10 g (2 čajové lyžičky) trstinového cukru a čili vločky.
- 3Na miernom plameni za stáleho miešania metličkou varíme približne 5 až 7 minút, kým sa arašidové maslo nespojí s kokosovým mliekom do hladkej, hustej omáčky. Odstavíme a vmiešame čerstvú limetkovú šťavu.
Reklama
Opekanie špízov na panvici a podávanie
- 4Marinované prúžky kuracích stehien napichujeme pozdĺžne v tvare vlnovky na namočené drevené špajdle.
- 5Širokú ťažkú panvicu rozpálime s lyžicou rastlinného oleja. Kuracie špízy opekáme na stredne silnom plameni v dvoch dávkach približne 3 minúty z každej strany, kým mäso nie je prepečené a cukor zo sójovej marinády na povrchu neskaramelizuje do zlatohneda.
- 6Horúce kuracie špízy preložíme na tanier, prelejeme časťou teplej arašidovej omáčky (zvyšok podávame v miske na namáčanie), posypeme nahrubo nasekanými praženými arašidmi a čerstvou koriandrovou vňaťou. Podávame s jazmínovou ryžou.
💡 Tipy a poznámky
- Vykostené kuracie stehná sú na špízy Satay vhodnejšie než prsia, pretože vyšší podiel vnútrosvalového tuku udrží tenké prúžky mäsa pri prudkom opekaní na panvici šťavnaté.
- Krátkym prevarením arašidového masla s plnotučným kokosovým mliekom, sójovou omáčkou a trstinovým cukrom sa hustá arašidová pasta spojí do hladkej, lesklej omáčky, ktorú na záver osvieži limetková šťava.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
514 kcal
Kalórie
39 g
Bielkoviny
13 g
Sacharidy
9 g
Z toho cukry
34 g
Tuky
12 g
Z toho nasýtené
Páčil sa vám recept?
Dajte mu hviezdičky, pomôže to ďalším.
Chcete ďalšie recepty?
Raz denne vám pošleme nové recepty do e‑mailu. Zadarmo, odhlásiť sa dá jedným klikom.
Podobné recepty
Hlavné jedláKuracie pečienky na cibuľke
30 min
Kuracie mäsoKuracie stehná na zemiakoch a zelenine
1 h 10 min
Kuracie mäsoZapekané kuracie prsia s broskyňou a syrom
45 min
Kuracie mäsoPečené kuracie krídelká v medovej marináde
1 h 15 min
Hlavné jedláPečené kura s plnkou
1 h 50 min
Hlavné jedláKuracie mäso na ázijský spôsob
35 min
Kuracie mäsoKuracie mäso s ryžou z jedného hrnca
45 min
Hlavné jedláKuracie rizoto
40 min



