recepto.sk
Hlavné jedláSlovenská

Jemné kuracie soté s broskyňou a smotanou

Tím Recepto.sk·
Jemné kuracie soté s broskyňou a smotanou
Príprava
10 min
Varenie
20 min
Spolu
30 min
Skočiť na recept
Obľúbené jedlo najmä mladších ročníkov. Jemné kúsky kuracieho mäska v sladko-slanej smotanovej omáčke so žltými mesiačikmi šťavnatých broskýň. Sladká chuť ovocia sa k bielemu mäsu neskutočne hodí.
Reklama

Postup

7 krokov

Restovanie mäsa

  1. 1
    V hlbšej panvici rozpálime olej, pridáme nadrobno nasekanú cibuľu a restujeme ju len krátko, dosklovita. Cibuľa nesmie zhnednúť.
  2. 2
    Pridáme na kocky nakrájané kuracie prsia. Osolíme, jemne okoreníme a poprášime kari korením. Za stáleho miešania sprudka opekáme asi 5-7 minút, kým sa mäsko zo všetkých strán pekne nezatiahne a nezbelie.

Tvorba omáčky

  1. 3
    Opečené mäso podlejeme pripravenou šťavou z broskyňového kompótu. Ak by šťava veľmi rýchlo vyvrela, pridáme aj trošku vody. Dusíme pod pokrievkou asi 5 minút.
  2. 4
    Keď je mäso mäkké, vlejeme do panvice smotanu na šľahanie. Omáčku premiešame a necháme odokrytú na miernom plameni prebublávať zhruba 3-4 minúty, kým prirodzene a jemne nezhustne. (Vďaka hustej 33% smotane nepotrebujeme pridávať žiadnu múku).

Pridanie broskýň

  1. 5
    Tesne pred dokončením (keď už má omáčka požadovanú hustotu) vložíme do panvice nakrájané kúsky broskýň.
  2. 6
    Pridáme aj lyžicu studeného masla. Všetko veľmi zľahka premiešame, aby sa broskyne len prehriali (ak by sme ich varili dlho, rozpadli by sa na kašu). Maslo omáčku krásne zjemní a dodá jej lesk.
  3. 7
    Odstavíme a podávame s varenou jasmínovou alebo basmati ryžou.
Reklama

💡 Tipy a poznámky

  • Ak máte radi kombináciu mäsa, syra a ovocia v jednom, namiesto dusenia si môžete pripraviť famózne zapekané bravčové plátky s broskyňou v rúre.
  • Nemáte smotanu? Výbornú omáčku k broskyniam môžete urobiť aj zahustením samotného výpeku s kompótovou šťavou lyžičkou solamylu.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

420 kcal
Kalórie
35 g
Bielkoviny
18 g
Sacharidy
14 g
Z toho cukry
22 g
Tuky
11 g
Z toho nasýtené
Reklama

Komentáre