Hlavné jedloSlovenská
Kuracie soté s kukuricou a smotanovou omáčkou
Tím Recepto.sk·

Príprava
10 min
Varenie
15 min
Spolu
25 min
Expresný a mimoriadne vďačný obed, ktorý máte hotový skôr, než sa vám uvarí ryža. Jemné kúsky kuracieho mäsa orestované dozlatista, sladká kukurica a hodvábna smotanová omáčka vytvárajú kombináciu, ktorú milujú nielen dospelí, ale predovšetkým deti. Ideálna záchrana pre rušné dni.
Reklama
Postup
8 krokov
Restovanie
- 1Kuracie mäso umyjeme, osušíme papierovou utierkou a nakrájame na menšie rezančeky alebo kocky. Zľahka ich osolíme a okoreníme.
- 2V hlbšej panvici na oleji orestujeme nadrobno nakrájanú cibuľu dosklovita.
- 3K cibuli pridáme kuracie mäso a za stáleho miešania ho opekáme zo všetkých strán, kým sa nezatiahne a nezozlatne (asi 5-7 minút).
- 4Opečené mäso poprášime mletou červenou paprikou (a kari korením, ak ho používame) a len veľmi krátko premiešame, aby korenie nezhorklo. Ak chceme mať omáčku hustejšiu, poprášime mäso v tomto kroku aj lyžicou hladkej múky a chvíľu orestujeme.
Dusenie a omáčka
- 5Mäso podlejeme asi 1 deci horúcej vody (alebo vývaru), panvicu prikryjeme a necháme dusiť 5 minút, kým nie je mäso úplne mäkké.
- 6Pridáme odkvapkanú sladkú kukuricu a všetko zalejeme smotanou na šľahanie.
- 7Premiešame, privedieme k jemnému varu a necháme na miernom ohni bublať ďalšie 3-4 minúty, kým smotana nezhustne do krémovej konzistencie.
- 8Odstavíme z ohňa a podľa potreby ešte dosolíme. Podávame teplé, ideálne s dusenou ryžou alebo drobnými cestovinami (kolienkami, tarhoňou).
Reklama
💡 Tipy a poznámky
- Namiesto sladkej smotany môžete použiť aj kyslú pochúťkovú smotanu – v tom prípade ju ale zmiešajte s trochou múky vopred, aby sa v teplej omáčke nezrazila.
- Ak máte radi skôr zelenú verziu tohto rýchleho jedla, vyskúšajte aj veľmi podobné kuracie soté na hrášku, ktoré je rovnako bleskové.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
420 kcal
Kalórie
35 g
Bielkoviny
15 g
Sacharidy
5 g
Z toho cukry
24 g
Tuky
12 g
Z toho nasýtené
Podobné recepty
Kuracie mäsoRýchly bulgur s kuracím mäsom, cuketou a paradajkami
25 min3 porcie
Kuracie mäsoKuracie prsia v krémovej syrovej omáčke s kukuricou
25 min4 porcie
Hlavné jedláKuracie rizoto
40 min4 porcie
Hlavné jedláRestovaná kačacia pečeň na cibuľke a jablkách
25 min2 porcie
Hlavné jedláDomáci kurací kebab z rúry v domácej pite
1 h 10 min4 porcie
Hlavné jedláChrumkavý kurací burger (Crispy Chicken)
45 min4 burgre
Hlavné jedláKuracie na smotane s kukuricou a hráškom
35 min4 porcie
Kuracie mäsoKuracie prsia na kari s kokosovým mliekom
35 min4 porcie
Mohlo by sa vám páčiť
Reklama



