recepto.sk
ObedSlovenská

Kuracie na smotane s kukuricou a hráškom

Tím Recepto.sk·
Kuracie na smotane s kukuricou a hráškom
Príprava
10 min
Varenie
25 min
Spolu
35 min
Skočiť na recept
Jeden z najlepších rýchlych obedov z jednej panvice! Jemné kúsky kuracieho mäsa udusené vo fantastickej, zamatovo jemnej smotanovej omáčke plnej chrumkavej kukurice a sladkého hrášku. Pripravíte ho do polhodinky a deti ho budú milovať.
Reklama

Postup

8 krokov

Príprava mäsa

  1. 1
    Kuracie mäso nakrájame na kocky a zľahka osolíme a okoreníme.
  2. 2
    V hlbokej panvici alebo kastróle rozohrejeme olej s maslom a na miernom ohni speníme nakrájanú cibuľku do sklovita.
  3. 3
    Pridáme mletú červenú papriku, ihneď premiešame (aby nezhorkla) a okamžite pridáme kuracie mäso. Mäso sprudka opekáme, kým sa zatiahne a zo všetkých strán zbelie.

Dusenie a omáčka

  1. 4
    K mäsu pridáme mrazený hrášok a scedenú kukuricu. Podlejeme len trochou horúcej vody alebo vývaru (asi 1 dcl, aby mäso a zelenina boli len do polovice ponorené), prikryjeme pokrievkou a dusíme asi 10 až 15 minút, kým nie je mäso mäkké.
  2. 5
    Do panvice prilejeme smotanu. Ak chcete omáčku hustejšiu, vopred v smotane (alebo v troške mlieka) rozmiešajte lyžicu hladkej múky a vlejte ju do omáčky cez sitko, aby sa nespravili hrudky.
  3. 6
    Necháme za občasného miešania prevariť aspoň 5 minút, aby sa stratila chuť múky a omáčka zhustla a zamatovo sa prepojila s výpekom.
  4. 7
    Odstavíme, podľa potreby ešte dosolíme a primiešame nasekanú petržlenovú vňať.
  5. 8
    Ideálnou prílohou je klasická dusená ryža alebo cestoviny (napríklad kolienka alebo fusilli).
Reklama

💡 Tipy a poznámky

  • Do omáčky môžete pred zaliatím smotanou pridať aj na plátky nakrájané čerstvé šampiňóny alebo trošku kurkumy, vďaka ktorej bude omáčka krásne sýtožltá.
  • Milujete rýchle a sýte kuracie soté? Vyskúšajte aj našu ázijskú inšpiráciu: rýchle soté so zeleninou (recept funguje rovnako vynikajúco pre kuracie mäso).

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

420 kcal
Kalórie
36 g
Bielkoviny
18 g
Sacharidy
6 g
Z toho cukry
22 g
Tuky
12 g
Z toho nasýtené

Páčil sa vám recept?

Dajte mu hviezdičky, pomôže to ďalším.

Napíšte komentár
Reklama

Komentáre