ObedSlovenská
Kuracie na smotane s kukuricou a hráškom
Tím Recepto.sk·

Príprava
10 min
Varenie
25 min
Spolu
35 min
Jeden z najlepších rýchlych obedov z jednej panvice! Jemné kúsky kuracieho mäsa udusené vo fantastickej, zamatovo jemnej smotanovej omáčke plnej chrumkavej kukurice a sladkého hrášku. Pripravíte ho do polhodinky a deti ho budú milovať.
Reklama
Postup
8 krokov
Príprava mäsa
- 1Kuracie mäso nakrájame na kocky a zľahka osolíme a okoreníme.
- 2V hlbokej panvici alebo kastróle rozohrejeme olej s maslom a na miernom ohni speníme nakrájanú cibuľku do sklovita.
- 3Pridáme mletú červenú papriku, ihneď premiešame (aby nezhorkla) a okamžite pridáme kuracie mäso. Mäso sprudka opekáme, kým sa zatiahne a zo všetkých strán zbelie.
Dusenie a omáčka
- 4K mäsu pridáme mrazený hrášok a scedenú kukuricu. Podlejeme len trochou horúcej vody alebo vývaru (asi 1 dcl, aby mäso a zelenina boli len do polovice ponorené), prikryjeme pokrievkou a dusíme asi 10 až 15 minút, kým nie je mäso mäkké.
- 5Do panvice prilejeme smotanu. Ak chcete omáčku hustejšiu, vopred v smotane (alebo v troške mlieka) rozmiešajte lyžicu hladkej múky a vlejte ju do omáčky cez sitko, aby sa nespravili hrudky.
- 6Necháme za občasného miešania prevariť aspoň 5 minút, aby sa stratila chuť múky a omáčka zhustla a zamatovo sa prepojila s výpekom.
- 7Odstavíme, podľa potreby ešte dosolíme a primiešame nasekanú petržlenovú vňať.
- 8Ideálnou prílohou je klasická dusená ryža alebo cestoviny (napríklad kolienka alebo fusilli).
Reklama
💡 Tipy a poznámky
- Do omáčky môžete pred zaliatím smotanou pridať aj na plátky nakrájané čerstvé šampiňóny alebo trošku kurkumy, vďaka ktorej bude omáčka krásne sýtožltá.
- Milujete rýchle a sýte kuracie soté? Vyskúšajte aj našu ázijskú inšpiráciu: rýchle soté so zeleninou (recept funguje rovnako vynikajúco pre kuracie mäso).
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
420 kcal
Kalórie
36 g
Bielkoviny
18 g
Sacharidy
6 g
Z toho cukry
22 g
Tuky
12 g
Z toho nasýtené
Podobné recepty
Kuracie mäsoJemné kuracie soté s broskyňou a smotanou
30 min3 porcie
Kuracie mäsoÁzijské ryžové rezance s kuracím mäsom a chrumkavou zeleninou
30 min3 porcie
Kuracie mäsoZapekané kuracie prsia Caprese s mozzarellou a paradajkou
30 min4 porcie
Kuracie mäsoRýchly bulgur s kuracím mäsom, cuketou a paradajkami
25 min3 porcie
Kuracie mäsoKuracie prsia v krémovej syrovej omáčke s kukuricou
25 min4 porcie
Hlavné jedláKuracie rizoto
40 min4 porcie
Hlavné jedláDomáci kurací kebab z rúry v domácej pite
1 h 10 min4 porcie
Hlavné jedláChrumkavý kurací burger (Crispy Chicken)
45 min4 burgre
Mohlo by sa vám páčiť
Reklama



