Hlavné jedloSlovenská
Domáci rybací šalát v majonéze
Tím Recepto.sk·

Príprava
20 min
Varenie
20 min
Spolu
40 min
Vynikajúci domáci rybací šalát, pripravený bez zbytočných konzervantov. Skvelá alternatíva k obľúbenej domácej treske v majonéze.
Reklama
Postup
5 krokov
Postup
- 1V hrnci privedieme k varu vodu s trochou octu, cibuľou (rozpolenou), bobkovým listom a celým korením. Pridáme rybie filé a povaríme 10 minút. Vyberieme a necháme vychladnúť.
- 2Zatiaľ si uvaríme mrkvu do polomäkka a následne ju nakrájame na malé kocky, rovnako ako sterilizované uhorky a menšiu cibuľu (tú môžeme zaliať horúcou vodou pre zjemnenie).
- 3Vychladnuté rybie mäso natrháme na menšie kúsky, prípadné kosti odstránime.
- 4V miske zmiešame majonézu a jogurt. Pridáme zeleninu a rybie mäso.
- 5Jemne premiešame, aby sa mäso nerozpadlo na kašu. Dochutíme soľou, korením a prípadne lyžičkou horčice alebo octu. Necháme odstáť v chlade cez noc.
Reklama
💡 Tipy a poznámky
- Rybu varte len miernym ťahom - filé z tresky sa pri klokotaní rozpadne na vlákna; stačí, keď nálev jemne prebubláva, a po 10 minútach rybu hneď vyberte.
- Cibuľu sparte horúcou vodou - zbaví sa štipľavých sírnych zlúčenín, takže šalát nezhorkne ani po dni odležania v chladničke.
- Nechajte šalát odstáť aspoň 12 hodín - majonéza s jogurtom nasiaknu do ryby a zeleniny; hotový šalát spotrebujte do 3 dní a držte ho stále v chlade.
- Ľahšiu verziu pripravíte výmenou polovice majonézy za biely jogurt; hustejší grécky jogurt udrží šalát krémový aj po odležaní.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
260 kcal
Kalórie
16 g
Bielkoviny
6 g
Sacharidy
3 g
Z toho cukry
20 g
Tuky
3 g
Z toho nasýtené
Recept nájdete aj v zbierke: Rybie recepty na každý deň: 7 rýchlych a ľahkých jedál
Podobné recepty
PrílohyTeplý zemiakový šalát s kyslou kapustou a domácou slaninou
40 min4 porcie
ŠalátyZaváraný kapustový šalát s mrkvou a cibuľou
1 h 10 min6 pohárov (po 700 ml)
ŠalátyKlasická sladkokyslá zaváraná cvikla bez chrenu
2 h 40 min8 pohárov (po 700 ml)
ŠalátyĽahký zemiakový šalát s jogurtom a vajíčkom
45 min4 porcie
RybyTalianske rizoto s morskými plodmi a krevetami
40 min3 porcie
ŠalátySvieži mrkvový šalát s jablkom a citrónom
15 min4 porcie
CestovinyCestoviny s lososom, špenátom a smotanou
(1)
25 min3 porcie
ŠalátyJesenný šalát s pečeným zelerom, jablkom a orechmi
40 min2 porcie
Mohlo by sa vám páčiť
Reklama



