Hlavné jedloSlovenská
Špenátový prívarok s vareným vajíčkom a zemiakmi
Recepto.sk·

Príprava
10 min
Varenie
20 min
Spolu
30 min
Rýchly a zdravý špenátový prívarok so smotanou. Podáva sa s vareným vajíčkom a zemiakmi. K prívarku sa hodí aj volské oko alebo kúsok pečenej klobásy. Podobne jednoduchý je aj granadírsky pochod.
Reklama
Postup
6 krokov
Postup
- 1Na masle alebo oleji dosklovita orestujeme nadrobno nakrájanú cibuľu.
- 2Pridáme mrazený špenát a na miernom ohni necháme rozmraziť a podusiť.
- 3V smotane rozmiešame hladkú múku a vlejeme k špenátu. Dobre premiešame.
- 4Pridáme pretlačený cesnak, soľ a korenie.
- 5Krátko prevaríme, kým prívarok nezhustne.
- 6Podávame s uvarenými zemiakmi a vajíčkom uvareným natvrdo.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
280 kcal
Kalórie
12 g
Bielkoviny
27 g
Sacharidy
14 g
Tuky
Reklama



