Hlavné jedloSlovenská
Zemiakové placky so špenátom a cesnakom
Tím Recepto.sk·

Príprava
15 min
Varenie
15 min
Spolu
30 min
Tieto krásne zelené a mimoriadne chrumkavé zemiakové placky v sebe spájajú dve obľúbené suroviny – klasické zemiakové cesto ochutené majoránkou a cesnakom a veľkú porciu zdravého listového špenátu. Predstavujú výborný tip na rýchly bezmäsitý obed, po ktorom sa u vás doma len tak zapráši. Podávať ich môžete samostatne alebo s bylinkovým jogurtovým dipom.
Reklama
Postup
7 krokov
Príprava surovín a špenátu
- 1Ak používame čerstvý špenát, dôkladne ho umyjeme, vložíme do hrnca s trochou vriacej vody a necháme minútku zvädnúť (zblanšírovať). Následne ho scedíme, poriadne z neho vyžmýkame všetku prebytočnú vodu a nožom ho nasekáme nadrobno. (Mrazené listy len rozmrazíme a rovnako vyžmýkame a nasekáme).
- 2Surové ošúpané zemiaky nastrúhame najemno. Rovnako k nim nastrúhame (alebo najemno nasekáme) aj pripravenú cibuľu. Ak zemiaky pustili príliš veľa vody, zľahka ju zlejeme, aby nebolo cesto príliš riedke.
Zmiešanie cesta
- 3Do misy k nastrúhaným zemiakom pridáme nasekaný a vyžmýkaný špenát. Rozklepneme vajíčka, pridáme pretlačený cesnak, sušenú majoránku (ktorú si pred pridaním rozotrieme v dlaniach, aby viac voňala), soľ a korenie.
- 4Všetko dôkladne premiešame a podľa potreby zahustíme hladkou múkou, kým nevznikne kompaktné polohusté zemiakové cesto. Nesmie byť ani veľmi riedke, ani príliš tuhé.
Vyprážanie
- 5Na väčšej panvici rozohrejeme olej. Z pripraveného cesta naberáme lyžicou kopčeky a priamo na panvici z nich tvarujeme tenšie okrúhle placky.
- 6Vyprážame ich na stredne silnom ohni z oboch strán do chrumkava a do zlatohneda (približne 3 minúty z každej strany).
- 7Upečené placky ukladáme na papierové utierky, aby sme ich zbavili prebytočného tuku. Podávame teplé, ideálne so smotanovo-bylinkovým dipom. Pokiaľ milujete túto klasiku, určite skúste aj tradičné chrumkavé zemiakové placky bez špenátu.
Reklama
💡 Tipy a poznámky
- Ak chcete, aby boli placky ešte jemnejšie a zdravšie, môžete ich upiecť aj v rúre na plechu vyloženom papierom na pečenie, no potrite ich aspoň zľahka olejom, inak budú suché.
- Pri mrazenom špenáte dbajte naozaj dôsledne na jeho vyžmýkanie, inak sa vám cesto na panvici roztečie. Namiesto mrazeného špenátového pretlaku (pyré) voľte radšej celé listy.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
436 kcal
Kalórie
11 g
Bielkoviny
44 g
Sacharidy
3 g
Z toho cukry
24 g
Tuky
3 g
Z toho nasýtené
Podobné recepty
Bezmäsité jedláTradičný vyprážaný hermelín (v trojobale)
25 min4 porcie
Hlavné jedláZdravý cícerový prívarok so smotanou
25 min4 porcie
Bezmäsité jedláJemný prívarok z červenej šošovice
25 min4 porcie
Bezmäsité jedláJemný hráškový prívarok so smotanou
20 min3 porcie
Bezmäsité jedláKrémové špargľové rizoto na taliansky spôsob
40 min3 porcie
Bezmäsité jedláZapekané gnocchi s paradajkovou omáčkou a mozzarellou
30 min3 porcie
Bezmäsité jedláKrémové špenátové rizoto s parmezánom
40 min3 porcie
Bezmäsité jedláKrémové talianske hráškové rizoto s parmezánom
40 min3 porcie
Mohlo by sa vám páčiť
PohostenieChrumkavé domáce zemiakové lupienky (Čipsy z rúry)
35 min4 porcie
Sladké jedláZdravé jablkové lievance z ovsených vločiek (bez múky)
25 min2 porcie (cca 8 lievancov)
Studená kuchyňaŠunkové rolky s chrenovou šľahačkou
(1)
15 min10 kusov
RaňajkyVafle s javorovým sirupom a slaninkou
30 min4 porcie
Reklama