Hlavné jedloÁzijská
Cícerové kari s kokosovým mliekom
Tím Recepto.sk·

Príprava
5 min
Varenie
15 min
Spolu
20 min
Cícerové kari je sýta a voňavá večera, ktorá nevyžaduje veľa práce. Vďaka kokosovému mlieku je omáčka nádherne krémová a jemná, zatiaľ čo zmes korenín jej dodáva orientálny nádych. Toto prirodzene vegánske jedlo je hotové do 20 minút a zachráni vás aj vo chvíľach, keď máte pocit, že doma nemáte čo variť.
Reklama
Postup
7 krokov
Restovanie základu
- 1Cibuľu ošúpeme a nakrájame nadrobno. V hlbšej panvici alebo hrnci zohrejeme olej a cibuľu na ňom orestujeme dosklovita.
- 2K cibuli pridáme prelisovaný cesnak a opekáme zhruba pol minúty, kým sa nerozvonia. Dávame pozor, aby cesnak nezhnedol, inak by jedlo zhorklo.
- 3Do panvice nasypeme kari korenie, mletú červenú papriku a zázvor. Koreniny za stáleho miešania krátko opražíme (stačí pár sekúnd), aby uvoľnili svoje esenciálne oleje.
Reklama
Varenie s kokosovým mliekom
- 4Do voňavého základu prilejeme celé kokosové mlieko z plechovky. Poriadne rozmiešame, aby sa usadené koreniny prepojili s mliekom a omáčka získala krásnu žiarivú farbu.
- 5Pridáme odkvapkaný a prepláchnutý cícer. Všetko dobre osolíme, okoreníme a privedieme k miernemu varu. Necháme prebublávať približne 10 až 15 minút, aby sa chute spojili a omáčka trochu zhustla.
Dokončenie a servírovanie
- 6Panvicu odstavíme z ohňa. Na záver kari pokvapkáme trochou čerstvej citrónovej šťavy, ktorá dokonale vyváži bohatú chuť kokosového mlieka.
- 7Cícerové kari podávame teplé. Výbornou prílohou je uvarená basmati ryža, indický chlieb naan, alebo na obmenu môžeme podávať napríklad opekanú ryžu.
Reklama
💡 Tipy a poznámky
- Ak máte radi pikantnejšie jedlá, môžete spolu s korením orestovať aj najemno nakrájanú čili papričku.
- Do kari sa skvele hodí aj hrach, mladý špenát, alebo kocky zemiakov – pridajte ich tesne predtým, ako nalejete kokosové mlieko.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
525 kcal
Kalórie
13 g
Bielkoviny
37 g
Sacharidy
7 g
Z toho cukry
36 g
Tuky
22 g
Z toho nasýtené
Nové recepty každý deň aj na Facebooku
Sledovať Recepto.skPodobné recepty
Bezmäsité jedláZelené hráškové placky so syrom a bylinkami
30 min3 porcie
Bezmäsité jedláTradičný vyprážaný hermelín (v trojobale)
25 min4 porcie
Hlavné jedláZdravý cícerový prívarok so smotanou
25 min4 porcie
Bezmäsité jedláJemný prívarok z červenej šošovice
25 min4 porcie
Bezmäsité jedláJemný hráškový prívarok so smotanou
20 min3 porcie
Bezmäsité jedláKrémové špargľové rizoto na taliansky spôsob
40 min3 porcie
Bezmäsité jedláZapekané gnocchi s paradajkovou omáčkou a mozzarellou
30 min3 porcie
Bezmäsité jedláKrémové špenátové rizoto s parmezánom
40 min3 porcie
Mohlo by sa vám páčiť
Sladké jedláTradičné české vdolky (bavorské dolky)
1 h 45 min15 kusov
Sladké jedláZdravšie špaldové lievance s čerstvými čučoriedkami
25 min2 porcie
Nepečené dezertyGrilované broskyne s medom a vanilkovou zmrzlinou
15 min4 porcie
KoláčeTradičný valašský frgál s hruškovou plnkou a posýpkou
1 h 5 min8 porcií