recepto.sk

Lahodný tekvicový perkelt na smotane

Tím Recepto.sk·
Lahodný tekvicový perkelt na smotane
Spolu
30 min
Porcie
2
Suroviny
8
Na recept
Perkelt nemusí byť len z mäsa. Tekvicový perkelt je sýte a rýchle bezmäsité jedlo z jesennej tekvice. Kocky tekvice Hokkaido sa v smotanovej omáčke s mletou paprikou nádherne rozplynú na jazyku. Je to lacný jesenný obed, ktorý s domácimi haluškami alebo cestovinami zmizne z taniera bleskovou rýchlosťou.
Reklama

Postup

6 krokov · príprava 10 min · varenie 20 min

Restovanie základu

  1. 1
    Tekvicu Hokkaido nemusíme šúpať, jej šupka varením dokonale zmäkne. Stačí ju umyť, vydlabať semienka a dužinu nakrájať na rovnomerné kocky (cca 1,5 x 1,5 cm).
  2. 2
    V hrnci na strednom ohni rozohrejeme olej s maslom (maslo dodá perkeltu krémovejšiu chuť, olej zabráni jeho prepáleniu). Pridáme nadrobno nasekanú cibuľu a restujeme ju asi 5 minút, kým nezmäkne a nezačne zlatnúť.
  3. 3
    Hrniec na sekundu odstavíme z ohňa a do cibule primiešame sladkú mletú papriku. Rýchlo premiešame, aby sa rozvoňala, a ihneď ju zalejeme horúcim vývarom alebo vodou (zabránime tak jej zhorknutiu).
Reklama

Dusenie a zjemnenie

  1. 4
    Do pripraveného červeného základu vložíme nakrájanú tekvicu. Zľahka osolíme a okoreníme. Hrniec prikryjeme a na miernom ohni dusíme asi 15 minút.
  2. 5
    Tekvica musí zmäknúť, no dáme pozor, aby sa úplne nerozvarila na pyré – chceme, aby v perkelte zostali pekné kúsky. Ak je to potrebné, počas dusenia prilejeme ešte trochu vody.
  3. 6
    Keď je tekvica mäkká, prilejeme smotanu na varenie. Všetko spolu jemne prehrejeme, necháme prejsť varom a odstavíme. Perkelt už nie je nutné zahusťovať múkou, rozvarené okraje tekvice omáčku prirodzene zahustia.

💡 Tipy a poznámky

  • Na fotke je perkelt podávaný s malými haluškami. Pripravíme ich zvlášť a podávame vedľa perkeltu.
  • Ak máte radi pikantné jedlá, nebojte sa k sladkej mletej paprike pridať aj štipku ostrej alebo trošku chilli vločiek. Sladká tekvica to výborne vyváži.
  • Ideálnou prílohou k tomuto jedlu sú klasické cestoviny alebo napríklad domáce gnocchi, ktoré nasajú smotanovú omáčku.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

294 kcal
Kalórie
5 g
Bielkoviny
28 g
Sacharidy
12 g
Z toho cukry
18 g
Tuky
8 g
Z toho nasýtené

Páčil sa vám recept?

Dajte mu hviezdičky, pomôže to ďalším.

Napíšte komentár

Nové recepty každý deň aj na Facebooku

Sledovať Recepto.sk

Komentáre