recepto.sk
PolievkyBalkánska

Studená jogurtová polievka Tarator s vlašskými orechmi

Recepto.sk·
Studená jogurtová polievka Tarator s vlašskými orechmi
Príprava
10 min
Spolu
10 min
Skočiť na recept
Osviežujúca balkánska studená polievka pripravená z hustého jogurtu, strúhanej uhorky a kôpru. Dochucuje sa cesnakom a nasekanými vlašskými orechmi, nepoužíva sa v nej žiadne varenie.
Reklama

Postup

5 krokov

Postup

  1. 1
    Uhorky dôkladne umyte a nastrúhajte nahrubo. V tomto prípade ich nie je potrebné lúpať, pokiaľ šupka nie je horká.
  2. 2
    Vo veľkej mise zmiešajte jogurt, nastrúhané uhorky (aj s vodou, ktorú pustili), pretlačený cesnak a nasekaný čerstvý kôpor.
  3. 3
    Zmes zrieďte veľmi studenou vodou na želanú polievkovú konzistenciu (môžete pridať aj pár kociek ľadu).
  4. 4
    Dochuťte soľou a olivovým olejom. Pred podávaním nechajte polievku vychladiť v chladničke aspoň 30 minút.
  5. 5
    Každú porciu priamo v tanieri posypte nasekanými vlašskými orechmi a kvapkou olivového oleja.

💡 Tipy a poznámky

  • Voda by mala byť skutočne ľadová. Tarator má slúžiť predovšetkým ako letné osvieženie.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

180 kcal
Kalórie
7 g
Bielkoviny
10 g
Sacharidy
13 g
Tuky

Ohodnoťte recept

Reklama

Komentáre