PolievkyBalkánska
Studená jogurtová polievka Tarator s vlašskými orechmi
Recepto.sk·

Príprava
10 min
Spolu
10 min
Osviežujúca balkánska studená polievka pripravená z hustého jogurtu, strúhanej uhorky a kôpru. Dochucuje sa cesnakom a nasekanými vlašskými orechmi, nepoužíva sa v nej žiadne varenie.
Reklama
Postup
5 krokov
Postup
- 1Uhorky dôkladne umyte a nastrúhajte nahrubo. V tomto prípade ich nie je potrebné lúpať, pokiaľ šupka nie je horká.
- 2Vo veľkej mise zmiešajte jogurt, nastrúhané uhorky (aj s vodou, ktorú pustili), pretlačený cesnak a nasekaný čerstvý kôpor.
- 3Zmes zrieďte veľmi studenou vodou na želanú polievkovú konzistenciu (môžete pridať aj pár kociek ľadu).
- 4Dochuťte soľou a olivovým olejom. Pred podávaním nechajte polievku vychladiť v chladničke aspoň 30 minút.
- 5Každú porciu priamo v tanieri posypte nasekanými vlašskými orechmi a kvapkou olivového oleja.
💡 Tipy a poznámky
- Voda by mala byť skutočne ľadová. Tarator má slúžiť predovšetkým ako letné osvieženie.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
180 kcal
Kalórie
7 g
Bielkoviny
10 g
Sacharidy
13 g
Tuky
Reklama



