Vykostené kuracie stehná na prírodno s cibuľkou
Tím Recepto.sk·

Spolu
30 min
Porcie
3
Suroviny
8
Kuracie prsia sú často suché, preto do mnohých receptov lepšie pasuje vykostené kuracie stehno. Je oveľa šťavnatejšie, má výraznejšiu chuť a ak ho pripravíte len tak na prírodno s orestovanou cibuľkou a kvapkou vývaru, vytvoríte k nemu prirodzenú a nesmierne lahodnú omáčku. Tento jednoduchý a rýchly obed zvládnete pripraviť za pol hodinky.
Reklama
Postup
6 krokov · príprava 10 min · varenie 20 min
Príprava a restovanie mäsa
- 1Vykostené kuracie stehná umyjeme a dôkladne osušíme. Zľahka ich naklepeme (najlepšie cez fóliu), z oboch strán ich osolíme, okoreníme a jemne poprášime hladkou múkou. Múka pomôže zahustiť omáčku a mäso vďaka nej získa krajšiu farbu pri opekaní.
- 2Na väčšej panvici rozohrejeme olej. Pripravené stehná opekáme na prudšom ohni z každej strany asi 4 minúty do zlatohneda. Opečené mäso následne vyberieme z panvice na tanier.
Reklama
Príprava omáčky
- 3Do výpeku v panvici (kde sa pieklo mäso) pridáme lyžicu masla a nakrájanú cibuľu. Opekáme ju za stáleho miešania, kým nezačne hnednúť a karamelizovať. Ak sa nám cibuľa pripaľuje k výpeku, podlejeme ju lyžicou vývaru a dno panvice odškrabeme vareškou – je v tom všetka chuť.
- 4K orestovanej cibuli prisypeme mletú sladkú papriku, rýchlo premiešame (nesmie zhorieť) a ihneď zalejeme vývarom alebo vodou.
- 5Do tejto jemnej omáčky vrátime opečené kuracie stehná aj so šťavou, ktorú medzičasom pustili na tanier. Prikryjeme pokrievkou a na miernom ohni všetko spolu podusíme ešte zhruba 10 minút.
- 6Podávame s dusenou ryžou alebo klasickou zemiakovou kašou.
💡 Tipy a poznámky
- Ak máte radi hustejšie omáčky, cibuľu pred podliatím poprášte ešte štipkou múky, prípadne na záver omáčku zjemnite lyžicou kyslej smotany.
- Kuracie mäso s ryžou nemusí byť nuda. Ak obľubujete exotickejšie, no stále rýchle kombinácie, vyskúšajte indickú kuraciu Tikka Masalu v paradajkovo-smotanovej omáčke, ktorá sa podáva s dusenou ryžou.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
322 kcal
Kalórie
33 g
Bielkoviny
7 g
Sacharidy
2 g
Z toho cukry
18 g
Tuky
5 g
Z toho nasýtené
Nové recepty každý deň aj na Facebooku
Sledovať Recepto.skPodobné recepty
Hlavné jedláChrumkavý kurací burger (Crispy Chicken)
45 min
Hlavné jedláKuracie na smotane s kukuricou a hráškom
35 min
Kuracie mäsoKuracie prsia na kari s kokosovým mliekom
35 min
Kuracie mäsoMedovo-horčicové kuracie prsia z panvice
25 min
Kuracie mäsoRýchly kurací stroganov s horčicou a smotanou
30 min
Kuracie mäsoKuracie stehná pečené na zemiakoch s rozmarínom a citrónom
1 h 10 min
Kuracie mäsoMexické tacos s trhaným kuracím mäsom
50 min
Kuracie mäsoJemné kuracie soté s broskyňou a smotanou
30 min



