recepto.sk
Hlavné jedláSlovenská

Jemné morčacie prsia na šampiňónoch

Tím Recepto.sk·
Jemné morčacie prsia na šampiňónoch
Príprava
10 min
Varenie
20 min
Spolu
30 min
Skočiť na recept
Mimoriadne jednoduchý a ľahký obed hotový za 30 minút. Kúsky chudého morčacieho mäsa s hubami, dusené vo vlastnej šťave a zjemnené plátkom masla, bez zbytočnej ťažkej smotany.
Reklama

Postup

8 krokov

Postup

  1. 1
    Nakrájané morčacie prsia mierne osoľte a okoreňte.
  2. 2
    V panvici rozohrejte olej a mäso na ňom sprudka orestujte zo všetkých strán, kým nezozlatne (asi 5 minút). Dajte ho bokom na tanier.
  3. 3
    Do výpeku v panvici pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu a opražte ju dosklovita.
  4. 4
    Pridajte nakrájané šampiňóny, posypte ich drvenou rascou a opekajte asi 5 minút, kým huby nepustia vodu a nezmäknú.
  5. 5
    Vráťte do panvice opečené morčacie mäso (aj so šťavou, ktorú pustilo). Poprášte všetko lyžicou hladkej múky, minútu opražte a podlejte vývarom alebo vodou.
  6. 6
    Duste zakryté na miernom ohni asi 10 až 15 minút, kým nie je mäso úplne mäkké a nevznikne redšia omáčka.
  7. 7
    Na záver vmiešajte do omáčky lyžicu studeného masla, ktoré ju krásne zjemní a dodá jej lesk. (Už nevarte).
  8. 8
    Podávajte s varenou ryžou alebo so slovenskou tarhoňou.

💡 Tipy a poznámky

  • Morčacie prsia, podobne ako kuracie, majú tendenciu sa pri dlhom dusení vysušiť. Preto ich dusíme len veľmi krátko, zvyčajne 15 minút úplne stačí na to, aby boli mäkké a zostali šťavnaté.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

280 kcal
Kalórie
36 g
Bielkoviny
4 g
Sacharidy
12 g
Tuky

Ohodnoťte recept

Reklama

Komentáre