recepto.sk
Hlavné jedloFrancúzska

Francúzske Ratatouille z dusenej zeleniny

Tím Recepto.sk·
Francúzske Ratatouille z dusenej zeleniny
Príprava
20 min
Varenie
30 min
Spolu
50 min
Na recept
Slávny tradičný francúzsky vidiecky pokrm, ktorý oslavuje chuť čerstvej letnej zeleniny. Baklažán, cuketa, farebné papriky a paradajky, to všetko bohato ochutené provensálskymi bylinkami a cesnakom. Zelenina sa nepraží do mäkka, ale pomaly sa dusí, kým sa jej chute dokonale neprepoja.
Reklama

Postup

9 krokov

Príprava zeleniny

  1. 1
    Všetku zeleninu dôkladne umyjeme. Tajomstvom pravého ratatouille je to, že všetka zelenina musí byť nakrájaná na zhruba rovnaké kusy (kocky veľké asi 2 cm), aby sa dusila rovnomerne.
  2. 2
    Baklažán nakrájame na kocky. Ak je starší, kocky silno osolíme a necháme ich 15 minút vypotiť, následne ich osušíme papierovou utierkou. (Z mladého baklažánu vodu ťahať netreba).
  3. 3
    Cuketu, papriky a paradajky rovnako nakrájame na kocky (bez stredov so semienkami).

Opraženie a dusenie

  1. 4
    Tradičný recept hovorí, že každá zelenina by sa mala restovať na panvici zvlášť a až potom spojiť. Domáca, rýchlejšia verzia to robí v jednom hrnci: V hlbokej panvici alebo širokom hrnci rozohrejeme polovicu olivového oleja.
  2. 5
    Pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a restujeme ju dosklovita. Vhodíme nakrájaný baklažán (vypije veľa oleja, je to normálne) a papriku. Restujeme asi 5 minút.
  3. 6
    Pridáme cuketu a nasekaný cesnak. Restujeme ďalšie 3 minúty. Nakoniec pridáme paradajky a provensálske bylinky. Osolíme, okoreníme a prilejeme zvyšok olivového oleja.
  4. 7
    Panvicu prikryjeme pokrievkou, stiahneme oheň a zeleninu dusíme vo vlastnej šťave 20-30 minút. Občas premiešame. Zelenina nesmie byť rozvarená na kašu, kocky si musia zachovať svoj tvar.

Dokončenie

  1. 8
    Ochutnáme. Keďže chuť stojí na paradajkách, ak sú príliš kyslé, jemne ratatouille dosladíme.
  2. 9
    Stiahneme z ohňa, posypeme natrhanými lístkami čerstvej bazalky. Podávame teplé alebo izbovej teploty ako hlavné jedlo s čerstvou francúzskou bagetou, alebo ako luxusnú prílohu k mäsu.
Reklama

💡 Tipy a poznámky

  • Niektoré moderné verzie receptu (známe z populárneho animovaného filmu) nakrájajú zeleninu na tenké kolieska, navrstvia do pekáča a dlho pečú v rúre. Takéto pečenie (tzv. Confit Byaldi) je krásne na pohľad, no pôvodný rustikálny pokrm sa vždy len dusil v hrnci.
  • Ak vám chutí zelenina takto pokope, garantujeme vám, že si zamilujete aj našu verziu plnú syra – tradičnú francúzsku cibuľačku.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

198 kcal
Kalórie
3 g
Bielkoviny
12 g
Sacharidy
7 g
Z toho cukry
15 g
Tuky
2 g
Z toho nasýtené

Páčil sa vám recept?

Dajte mu hviezdičky, pomôže to ďalším.

Napíšte komentár
Reklama

Komentáre