recepto.sk
PolievkaSlovenská

Sladká fazuľová polievka so zeleninou a rezancami

Tím Recepto.sk·
Sladká fazuľová polievka so zeleninou a rezancami
Príprava
15 min
Varenie
1 h 30 min
Spolu
1 h 45 min
Na recept
Nezahustená, ľahká a pritom nesmierne sýta polievka z hrubej fazule a hromady koreňovej zeleniny. V mnohých rodinách predstavuje 'sladká fazuľová' (teda taká, ktorá nie je nakyslo a bez mlieka) ideálnu voľbu na poctivý piatkový bezmäsitý obed. Výborne ju dopĺňajú domáce široké rezance a hrsť čerstvej petržlenovej vňate.
Reklama

Postup

7 krokov

Varenie fazule a zeleniny

  1. 1
    Namočenú fazuľu scedíme, nasypeme do hrnca, zalejeme čerstvou vodou (asi 2 litre). Pridáme 4 guličky celého čierneho korenia, 2 guličky nového korenia a bobkový list. Varíme bez soli, kým nie je fazuľa polomäkká (asi 45-60 minút v závislosti od typu).
  2. 2
    K polomäkkej fazuli pridáme na kolieska nakrájanú mrkvu, petržlen a na kocky nakrájaný zeler. Prihodíme aj nakrájané zemiaky. Teraz polievku osolíme a varíme, kým zelenina aj zemiaky nezmäknú (ďalších cca 15-20 minút).

Príprava cibuľovej zápražky

  1. 3
    Na menšej panvici rozpálime olej (alebo masť). Pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a opražíme ju do sklovita. Ku koncu praženia pridáme nasekaný cesnak.
  2. 4
    Do cibuľového základu prisypeme lyžicu hladkej múky a za stáleho miešania ju asi minútu pražíme. Stiahneme z ohňa, pridáme mletú červenú papriku (aby nezhorkla), zamiešame a okamžite zalejeme naberačkou studenej vody. Zápražku dohladka rozmiešame.
  3. 5
    Hladkú zápražku vlejeme do vriacej polievky a povaríme ešte aspoň 10 minút, aby sa stratila chuť surovej múky.

Rezance a dokončenie

  1. 6
    Široké rezance môžeme uvariť priamo v polievke (posledných 5 minút varu), alebo ich, ak nechceme, aby nám polievku príliš zakalili, uvaríme zvlášť v osolenej vode a do polievky ich pridáme až na záver.
  2. 7
    Na záver polievku odstavíme, podľa potreby dosolíme a bohato ju posypeme čerstvou petržlenovou vňaťou.
Reklama

💡 Tipy a poznámky

  • Ak máte radi polievky výdatnejšie, nebojte sa hneď na začiatku spolu s fazuľou vyvariť aj pekný kúsok údeného mäsa alebo klobásku (ale to už nebude čistá piatková verzia).
  • Fazuľa je kráľovná slovenskej kuchyne, nezabudnite si uvariť aj jej 'sviatočnejšiu' a sýtejšiu verziu na kyslo: tradičnú kyslú fazuľovú polievku so širokými rezancami.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

280 kcal
Kalórie
12 g
Bielkoviny
45 g
Sacharidy
4 g
Z toho cukry
5 g
Tuky
1 g
Z toho nasýtené

Páčil sa vám recept?

Dajte mu hviezdičky, pomôže to ďalším.

Napíšte komentár
Reklama

Komentáre