Polievka z ružičkového kelu s koreňovou zeleninou, zemiakmi a maslovou zápražkou
Tím Recepto.sk☆ Ohodnotiť

Spolu
40 min
Porcie
4
Suroviny
15
Polievka z ružičkového kelu je hrejivá jesenná a zimná polievka, v ktorej sa hlavičky ružičkového kelu varia spolu s mrkvou, petržlenom, zelerom a zemiakmi. Základ tvorí koreňová zelenina krátko orestovaná na masle so svetlou maslovou zápražkou, rascou, cesnakom, majoránom a štipkou muškátového orieška, ktorý prirodzene zjemní typickú hlúbovú chuť kelu. Priaznivcom polievok z hlávkového kelu odporúčame aj našu tradičnú kelovú polievku s klobásou a zemiakmi a z koreňovej zeleniny krémovú zelerovo-pórovú polievku s krutónmi.
Reklama
Postup
Orestovanie koreňovej zeleniny a príprava maslovej zápražky
- 1V hrnci rozpustíme maslo, pridáme nakrájanú mrkvu, petržlen a zeler spolu s drvenou rascou a na strednom plameni ich opekáme 3 minúty, aby sa maslo zafarbilo a zelenina pustila vôňu.
- 2Zeleninu poprášime hladkou múkou a za stáleho miešania opekáme ďalšie 2 minúty do svetlozlatej maslovej zápražky.
Varenie so zemiakmi a ružičkovým kelom
- 3Zápražku za plynulého miešania metličkou zalejeme horúcou vodou alebo vývarom, pridáme kocky zemiakov, očistený ružičkový kel, soľ, čierne korenie a štipku muškátového orieška.
- 4Pod pokrievkou varíme na miernom plameni 20 minút, kým zemiaky aj hlavičky ružičkového kelu nezmäknú. Polievku odstavíme z ohňa a vmiešame pretlačený cesnak, v dlaniach rozmrvený majorán a nasekanú petržlenovú vňať.
Reklama
Tipy a poznámky
- Spodné hlúbiky väčších ružičiek kelu môžeme po očistení plytko narezať do kríža – uvarené budú rovnako rýchlo ako vonkajšie lístky.
- Ružičkový kel varíme len 20 minút domäkka, aby si zachoval sviežu zelenú farbu a nerozvaril sa.
Výživové hodnoty
230 kcal
Kalórie
7 g
Bielkoviny
34 g
Sacharidy
5 g
Z toho cukry
9 g
Tuky
5 g
Z toho nasýtené
Podobné recepty
Rýchle receptyKrémová zelerovo-pórová polievka
40 min Bez mäsa
ObedTradičná šťaveľová polievka s vajíčkom
40 min Bez mäsa
PolievkyTradičný slivkový ciberej
40 min Bez mäsa
RaňajkySladká mliečna polievka s rezancami
20 min Bez mäsa
VečeraRýchla syrová polievka
25 min Bez mäsa
ObedRýchla paradajková polievka s písmenkami
20 min Bez mäsa
ObedTradičná hubová polievka nakyslo
45 min Bez mäsa
Hlavné jedloMarocká polievka Harira
1 h Bez mäsa



