recepto.sk

Polievka z ružičkového kelu s koreňovou zeleninou, zemiakmi a maslovou zápražkou

Tím Recepto.sk☆ Ohodnotiť
Polievka z ružičkového kelu s koreňovou zeleninou, zemiakmi a maslovou zápražkou
Spolu
40 min
Porcie
4
Suroviny
15
Na recept
Tlač
Polievka z ružičkového kelu je hrejivá jesenná a zimná polievka, v ktorej sa hlavičky ružičkového kelu varia spolu s mrkvou, petržlenom, zelerom a zemiakmi. Základ tvorí koreňová zelenina krátko orestovaná na masle so svetlou maslovou zápražkou, rascou, cesnakom, majoránom a štipkou muškátového orieška, ktorý prirodzene zjemní typickú hlúbovú chuť kelu. Priaznivcom polievok z hlávkového kelu odporúčame aj našu tradičnú kelovú polievku s klobásou a zemiakmi a z koreňovej zeleniny krémovú zelerovo-pórovú polievku s krutónmi.
Reklama

Postup

4 krokov · príprava 15 min · varenie 25 min

Orestovanie koreňovej zeleniny a príprava maslovej zápražky

  1. 1
    V hrnci rozpustíme maslo, pridáme nakrájanú mrkvu, petržlen a zeler spolu s drvenou rascou a na strednom plameni ich opekáme 3 minúty, aby sa maslo zafarbilo a zelenina pustila vôňu.
  2. 2
    Zeleninu poprášime hladkou múkou a za stáleho miešania opekáme ďalšie 2 minúty do svetlozlatej maslovej zápražky.

Varenie so zemiakmi a ružičkovým kelom

  1. 3
    Zápražku za plynulého miešania metličkou zalejeme horúcou vodou alebo vývarom, pridáme kocky zemiakov, očistený ružičkový kel, soľ, čierne korenie a štipku muškátového orieška.
  2. 4
    Pod pokrievkou varíme na miernom plameni 20 minút, kým zemiaky aj hlavičky ružičkového kelu nezmäknú. Polievku odstavíme z ohňa a vmiešame pretlačený cesnak, v dlaniach rozmrvený majorán a nasekanú petržlenovú vňať.
Reklama

Tipy a poznámky

  • Spodné hlúbiky väčších ružičiek kelu môžeme po očistení plytko narezať do kríža – uvarené budú rovnako rýchlo ako vonkajšie lístky.
  • Ružičkový kel varíme len 20 minút domäkka, aby si zachoval sviežu zelenú farbu a nerozvaril sa.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

230 kcal
Kalórie
7 g
Bielkoviny
34 g
Sacharidy
5 g
Z toho cukry
9 g
Tuky
5 g
Z toho nasýtené

Páčil sa vám recept?

Dajte mu hviezdičky, pomôže to ďalším.

Napíšte komentár

Komentáre