Hlavné jedláSlovenská
Tarhoňoto s kuracím mäsom a zeleninou
Tím Recepto.sk·

Príprava
15 min
Varenie
30 min
Spolu
45 min
Slovenská odpoveď na talianske rizoto. V tomto recepte je ryža nahradená obľúbenou slovenskou tarhoňou, ktorá je opečená dohneda a následne dusená spolu s kuracím mäsom a zeleninou v jednom hrnci.
Reklama
Postup
9 krokov
Postup
- 1Vo väčšom a širšom hrnci zohrejte 2 lyžice oleja, nasypte surovú tarhoňu a za stáleho miešania ju opekajte nasucho, kým nezíska krásnu zlatohnedú farbu (pozor, rýchlo sa môže pripáliť). Opečenú tarhoňu vysypte do misky.
- 2Do toho istého hrnca pridajte lyžicu oleja a opražte na ňom nadrobno nakrájanú cibuľu dosklovita.
- 3Pridajte nakrájané kuracie mäso, osoľte, okoreňte a sprudka ho orestujte, kým sa nezatiahne a nevybledne.
- 4Mäso posypte mletou červenou paprikou, pridajte pretlačený cesnak a rýchlo premiešajte (aby paprika nezhorkla).
- 5Okamžite pridajte mrazenú zeleninu a vráťte do hrnca opečenú tarhoňu. Všetko spolu dobre premiešajte.
- 6Zalejte horúcim vývarom (alebo vodou) tak, aby tekutina siahala asi 1 cm nad suroviny.
- 7Znížte plameň na úplné minimum, hrniec prikryte pokrievkou a jedlo duste bez miešania asi 15 až 20 minút.
- 8Keď tarhoňa vypije všetku vodu a je mäkká, odstavte hrniec z ohňa a nechajte ho prikrytý odpočívať ešte 10 minút.
- 9Tarhoňoto podávajte posypané nastrúhaným syrom a s miskou nakladaných uhoriek alebo čerstvého šalátu.
💡 Tipy a poznámky
- Dôležitý krok pre úspech: Tarhoňu je potrebné pred varením vždy nasucho alebo na oleji opiecť dohneda. Tým získa nielen vynikajúcu jemne orieškovú chuť, ale najmä sa pri následnom dusení nerozvarí na lepkavú kašu.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
410 kcal
Kalórie
30 g
Bielkoviny
45 g
Sacharidy
12 g
Tuky
Podobné recepty
Bezmäsité jedláZemiakový prívarok nakyslo s domácou fašírkou
40 min4 porcie
PolievkyPravý nedeľný kurací vývar s domácimi rezancami
2 h 50 min6 porcií
Hlavné jedláPečená bravčová krkovička na kyslej kapuste
1 h 45 min4 porcie
Hlavné jedláHovädzia roštenka na horčici so zemiakovou kašou
1 h 45 min4 porcie
Reklama