Lahodná tvarohovo-vajíčková nátierka s jarnou cibuľkou
Tím Recepto.sk·

Spolu
15 min
Porcie
4
Suroviny
7
Ak vás už omrzeli klasické raňajky a hľadáte niečo ľahké, svieže a pritom plné bielkovín, táto nátierka si vás získa. Spojenie jemného tvarohu, natvrdo uvarených vajíčok, trochy horčice a chrumkavej jarnej cibuľky vytvorí na čerstvom pečive doslova nebeskú kombináciu. Príprava je hotová za pár minút a v uzavretej nádobe vydrží v chladničke do druhého dňa.
Reklama
Postup
5 krokov · príprava 15 min
Príprava vajíčok
- 1Vajíčka uvaríme natvrdo (od bodu varu zhruba 9 až 10 minút). Po uvarení ich ihneď schladíme v ľadovej vode, aby sa ľahšie šúpali.
- 2Ošúpané vajíčka môžeme do misky buď nastrúhať na jemnom strúhadle, alebo ich roztlačiť vidličkou, ak chceme v nátierke radšej väčšie kúsky.
Vymiešanie nátierky
- 3V druhej miske vymiešame jemný tvaroh so zmäknutým maslom, kyslou smotanou a lyžičkou horčice, kým sa zmes pekne nespojí.
- 4Do tvarohového základu pridáme pripravené roztlačené vajíčka a nadrobno nasekanú jarnú cibuľku. Všetko spolu zľahka premiešame.
- 5Nátierku ochutnáme, dochutíme soľou a čerstvo mletým čiernym korením. Hotovú nátierku podávame s čerstvým chrumkavým chlebom alebo pečivom.
Reklama
💡 Tipy a poznámky
- Ak máte radi výraznejšie chute, k jarnej cibuľke môžete pridať aj malú hrsť nasekanej čerstvej pažítky alebo lyžičku plnotučnej majonézy namiesto smotany.
- Nič nechutí s domácou nátierkou lepšie, než čerstvo upečený vlastný chlieb. Ak si chcete upiecť vlastný, vyskúšajte náš domáci zemiakový chlieb s chrumkavou kôrkou.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
155 kcal
Kalórie
12 g
Bielkoviny
2 g
Sacharidy
1 g
Z toho cukry
11 g
Tuky
5 g
Z toho nasýtené
Nové recepty každý deň aj na Facebooku
Sledovať Recepto.skPodobné recepty
NátierkyJemná vajíčková nátierka
25 min
RaňajkyTofu praženica (Scrambled Tofu) plná bielkovín
15 min Bez mäsa
RaňajkyPšenová kaša na slano s vajíčkom a špenátom
25 min Bez mäsa
RaňajkyTradičná orientálna šakšuka s vajíčkami a feta syrom
30 min Bez mäsa
NátierkyPikantná cesnaková nátierka zo syra Niva
10 min Bez mäsa
NátierkyDomáci tavený syr z tvarohu
20 min Bez mäsa
RaňajkyRaňajková varená ovsená kaša s banánom a orechmi
15 min Bez mäsa
NátierkyJemná tvarohová nátierka s červenou paprikou
10 min Bez mäsa



