recepto.sk

Lahodná tvarohovo-vajíčková nátierka s jarnou cibuľkou

Tím Recepto.sk·
Lahodná tvarohovo-vajíčková nátierka s jarnou cibuľkou
Spolu
15 min
Porcie
4
Suroviny
7
Na recept
Ak vás už omrzeli klasické raňajky a hľadáte niečo ľahké, svieže a pritom plné bielkovín, táto nátierka si vás získa. Spojenie jemného tvarohu, natvrdo uvarených vajíčok, trochy horčice a chrumkavej jarnej cibuľky vytvorí na čerstvom pečive doslova nebeskú kombináciu. Príprava je hotová za pár minút a v uzavretej nádobe vydrží v chladničke do druhého dňa.
Reklama

Postup

5 krokov · príprava 15 min

Príprava vajíčok

  1. 1
    Vajíčka uvaríme natvrdo (od bodu varu zhruba 9 až 10 minút). Po uvarení ich ihneď schladíme v ľadovej vode, aby sa ľahšie šúpali.
  2. 2
    Ošúpané vajíčka môžeme do misky buď nastrúhať na jemnom strúhadle, alebo ich roztlačiť vidličkou, ak chceme v nátierke radšej väčšie kúsky.

Vymiešanie nátierky

  1. 3
    V druhej miske vymiešame jemný tvaroh so zmäknutým maslom, kyslou smotanou a lyžičkou horčice, kým sa zmes pekne nespojí.
  2. 4
    Do tvarohového základu pridáme pripravené roztlačené vajíčka a nadrobno nasekanú jarnú cibuľku. Všetko spolu zľahka premiešame.
  3. 5
    Nátierku ochutnáme, dochutíme soľou a čerstvo mletým čiernym korením. Hotovú nátierku podávame s čerstvým chrumkavým chlebom alebo pečivom.
Reklama

💡 Tipy a poznámky

  • Ak máte radi výraznejšie chute, k jarnej cibuľke môžete pridať aj malú hrsť nasekanej čerstvej pažítky alebo lyžičku plnotučnej majonézy namiesto smotany.
  • Nič nechutí s domácou nátierkou lepšie, než čerstvo upečený vlastný chlieb. Ak si chcete upiecť vlastný, vyskúšajte náš domáci zemiakový chlieb s chrumkavou kôrkou.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

155 kcal
Kalórie
12 g
Bielkoviny
2 g
Sacharidy
1 g
Z toho cukry
11 g
Tuky
5 g
Z toho nasýtené

Páčil sa vám recept?

Dajte mu hviezdičky, pomôže to ďalším.

Napíšte komentár

Nové recepty každý deň aj na Facebooku

Sledovať Recepto.sk

Komentáre