Vyprážaný zeler v trojobale (Falošný rezeň)
Tím Recepto.sk☆ Ohodnotiť

Spolu
35 min
Porcie
4
Suroviny
9
Hľadáte výbornú a lacnú alternatívu ku klasickému rezňu alebo vyprážanému syru? Vyskúšajte vyprážaný zeler! Po obvarení v citrónovej vode stratí svoju agresívnu chuť a ostane jemný, lahodný a mäkký. V chrumkavom trojobale a s domácou tatárskou omáčkou si ho zamilujú aj zarytí odporcovia zeleniny.
Reklama
Postup
Príprava zeleru
- 1Zeler dôkladne ošúpeme nožom, aby sme odstránili všetky hnedé a drevnaté časti. Nakrájame ho na plátky hrubé asi 1 centimeter.
- 2V hrnci necháme zovrieť vodu so soľou a citrónovou šťavou (alebo trochou octu).
- 3Do vriacej vody vložíme plátky zeleru a varíme ich približne 5 až 8 minút (v závislosti od hrúbky). Musia mierne zmäknúť (keď do nich pichnete vidličkou, mala by vojsť s miernym odporom), ale nesmú sa úplne rozvariť, inak sa budú pri obaľovaní lámať.
- 4Uvarený zeler opatrne vyberieme, prepláchneme studenou vodou (aby sme zastavili varenie) a osušíme ho papierovou utierkou. Zľahka ho z oboch strán osolíme a okoreníme.
Reklama
Obaľovanie a vyprážanie
- 5Pripravíme si tri misky: do prvej dáme hladkú múku, v druhej rozšľaháme vajíčka s lyžicou mlieka (alebo piva, vďaka ktorému bude trojobal chrumkavejší) a do tretej nasypeme strúhanku.
- 6Plátky zeleru obalíme najprv v múke, potom vo vajíčku a nakoniec v strúhanke. Strúhanku dobre pritlačíme.
- 7V panvici rozpálime dostatočné množstvo oleja. Zelerové rezne vyprážame na strednom plameni z oboch strán dozlatista (každá strana trvá asi 3-4 minúty). Keďže je zeler už predvarený, potrebujeme len usmažiť chrumkavý obal.
- 8Vypražené kúsky preložíme na papierovú utierku, ktorá odsaje prebytočný tuk.
- 9Podávame tradične s varenými zemiakmi s petržlenovou vňaťou a nevyhnutnou tatárskou omáčkou. Výborne sa hodí aj mesiačik citróna na pokvapkanie.
Tipy a poznámky
- Trik pre labužníkov: Ak chcete rezňu dodať 'mäsovú' chuť, zeler pred varením nakrájajte na plátky a pomedzi dva tenšie plátky vložte tenký plátok údeného syra a šunky (ako Cordon Bleu). Zopnite špáradlami a bez predvárania rovno obalujte a vyprážajte (na miernejšom ohni trochu dlhšie).
- Máte radi tradičnú kuchyňu a obalené vyprážané dobroty? Nenechajte si ujsť ani našu klasiku zo syra, ale vo vylepšenej podobe: vyprážaný syr pečený v rúre bez kopy oleja.
Výživové hodnoty
310 kcal
Kalórie
7 g
Bielkoviny
26 g
Sacharidy
3 g
Z toho cukry
19 g
Tuky
3 g
Z toho nasýtené
Podobné recepty
Hlavné jedláTradičný tekvicový prívarok s kôprom
35 min Bez mäsa
Hlavné jedláPenne s paradajkovou omáčkou a olivami
30 min Bez mäsa
Hlavné jedláRýchle letné cestoviny
30 min Bez mäsa
Hlavné jedláTradičný grécky šalát s feta syrom
15 min Bez mäsa
Hlavné jedláStudená uhorková polievka
45 min Bez mäsa
Hlavné jedláZemiaková haruľa (zemiakové placky)
50 min Bez mäsa
PolievkyRakúske syrové žemľové knedličky opekané
51 min Bez mäsa
Hlavné jedláKrémová kukuričná polenta
50 min Bez mäsa



