Hlavné jedláSlovenská
Dusené bravčové plátky na zeleri
Tím Recepto.sk·

Príprava
15 min
Varenie
50 min
Spolu
1 h 5 min
Koreňový zeler je v kuchyni často podceňovaný, no udusenému mäsu dokáže prepožičať neuveriteľne bohatú, sladkastú a plnú chuť. Tento jednoduchý recept na šťavnaté plátky v hustej hnedej omáčke si zamilujete.
Reklama
Postup
9 krokov
Opečenie mäsa
- 1Bravčové plátky (ak sú väčšie, môžeme ich prerezať) zľahka naklepeme, osolíme a okoreníme z oboch strán.
- 2V hlbokej panvici alebo širokom hrnci rozpálime olej (či masť) a mäso z oboch strán sprudka opečieme dozlatista. Musí sa zatiahnuť. Opečené mäso vyberieme na tanier.
Tvorba základu a dusenie
- 3Do výpeku (ak treba, prilejeme trošku oleja) nasypeme nasekanú cibuľu a orestujeme ju dosklovita.
- 4Pridáme nastrúhaný zeler, rascu a opekáme spoločne asi 5 minút. Zeler chytí krásnu farbu a uvoľní svoju arómu.
- 5Posypeme mletou sladkou paprikou, len veľmi krátko premiešame (aby paprika nezhorkla) a ihneď podlejeme horúcim vývarom alebo vodou.
- 6Do omáčky vrátime opečené plátky mäsa aj s pustenou šťavou, pridáme bobkový list. Tekutiny by malo byť toľko, aby bolo mäso akurát ponorené. Prikryjeme a na miernom ohni dusíme zhruba 45 minút (alebo kým nie je mäso mäkké, závisí od typu). Podľa potreby podlievame.
Zahustenie (voliteľné)
- 7Keď je mäso mäkké a takmer sa rozpadá, omáčku môžeme nechať tak ako je (rozvarený zeler ju zahustí), alebo ju môžeme ešte zjemniť lyžicou hladkej múky rozmiešanou v troške studenej vody.
- 8Ak sme pridali múku, omáčku ešte prevaríme aspoň 5 minút.
- 9Ochutnáme, prípadne ešte dosolíme. Podávame s klasickou domácou tarhoňou, dusenou ryžou, alebo zemiakovou kašou.
Reklama
💡 Tipy a poznámky
- Pre obzvlášť hladkú omáčku môžete na záver mäso vybrať a zeleninový základ jednoducho rozmixovať tyčovým mixérom dohladka bez nutnosti pridávať múku.
- Chcete vyskúšať bravčové trochu inak? K tarhoni vynikajúco pasuje aj naše obľúbené bravčové karé s horčicou a cibuľou.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
390 kcal
Kalórie
36 g
Bielkoviny
15 g
Sacharidy
4 g
Z toho cukry
20 g
Tuky
6 g
Z toho nasýtené
Podobné recepty
RybyZdravé tuniakové fašírky z konzervy pečené v rúre
30 min2 porcie
Bravčové mäsoZapekané bravčové karé s broskyňou a syrom
45 min4 porcie
Hlavné jedláTradičná sladká paradajková kapusta s bravčovým mäsom
1 h 5 min4 porcie
Bezmäsité jedláRýchly zeleninový kuskus s grilovaným syrom Halloumi
15 min2 porcie
Reklama