recepto.sk
Hlavné jedloGrécka

Tradičné grécke kuracie souvlaki s bylinkami a citrónom

Tím Recepto.sk·
Tradičné grécke kuracie souvlaki s bylinkami a citrónom
Príprava
20 min
Varenie
15 min
Spolu
35 min
Na recept
Tradičné grécke kuracie souvlaki sú voňavé špízy zo šťavnatého kuracieho mäsa marinovaného v extra panenskom olivovom oleji, citróne, cesnaku a voňavom oregáne. Sú bleskovo pripravené na grile či na rozpálenej panvici a najlepšie chutia zabalené v pita chlebe spolu s čerstvou zeleninou a osviežujúcim dipom – ako stvorené k nim sú naše pravé grécke tzatziki.
Reklama

Postup

6 krokov

Marinácia kuracieho mäsa

  1. 1
    V stredne veľkej miske metličkou dôkladne prešľaháme olivový olej, čerstvú citrónovú šťavu, prelisovaný cesnak, sušené oregano, tymian, mletú červenú papriku, soľ a čierne korenie.
  2. 2
    Kuracie prsia očistíme, osušíme a nakrájame na rovnomerné kocky s hranou približne 3 cm. Mäso vložíme do misky s marinádou a rukami premiešame, aby bol každý kúsok rovnomerne obalený. Misku prikryjeme a odložíme do chladničky marinovať na minimálne 30 minút, ideálne na 2 hodiny.

Príprava špízov

  1. 3
    Ak používame drevené špajdle, namočíme ich aspoň na 20 minút do studenej vody, aby sa počas opekania nepripaľovali. Namarinované kuracie kúsky napichujeme tesne vedľa seba na špajdle (približne 5 až 6 kúskov na jednu špajdľu).

Opečenie a servírovanie

  1. 4
    Grilovaciu panvicu, liatinovú panvicu alebo záhradný gril rozpálime na stredne vysokú teplotu. Špízy poukladáme na horúci rošt alebo panvicu (netreba pridávať ďalší olej, v marináde ho je dosť).
  2. 5
    Špízy opekáme z každej strany približne 3 až 4 minúty (celkovo cca 12 až 15 minút), kým nie je mäso vo vnútri dokonale prepečené, šťavnaté a z vonkajšej strany chytí zlatisté, jemne chrumkavé okraje.
  3. 6
    Upečené souvlaki preložíme na tanier, prikryjeme alobalom a necháme 3 minúty odpočívať, aby sa šťava v mäse rovnomerne rozliala. Pred podávaním ich pokvapkáme čerstvou citrónovou šťavou z nakrájaných mesiačikov a podávame s pita chlebom.
Reklama

💡 Tipy a poznámky

  • Pre ešte šťavnatejší výsledok môžete použiť vykostené kuracie stehná bez kože namiesto pŕs – mäso zo stehien je pri grilovaní prirodzene odolnejšie voči vysušeniu.
  • Kúsky mäsa napichujte na špajdľu tesne k sebe; pomôže im to udržať si šťavu počas prudkého opekania.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

334 kcal
Kalórie
39 g
Bielkoviny
4 g
Sacharidy
1 g
Z toho cukry
18 g
Tuky
3 g
Z toho nasýtené

Páčil sa vám recept?

Dajte mu hviezdičky, pomôže to ďalším.

Napíšte komentár
Reklama

Komentáre