PolievkySvetová kuchyňa
Svieža hrášková krémová polievka s mätou
Tím Recepto.sk·

Príprava
5 min
Varenie
15 min
Spolu
20 min
Rozžiarte si deň žiarivo zelenou, hustou polievkou. Sladký hrášok doplnený sviežou vôňou mäty a štipkou cesnaku vytvára dokonalú harmóniu chutí. A to najlepšie? Na stole ju máte za necelých 20 minút.
Reklama
Postup
8 krokov
Základ a varenie
- 1V hrnci rozpustíme maslo a na strednom ohni speníme cibuľu dosklovita. Pridáme nakrájaný cesnak a zemiakové kocky. Restujeme spolu asi 2-3 minúty, kým cesnak nezačne voňať.
- 2Všetko zalejeme horúcim vývarom, osolíme, privedieme k varu a pod pokrievkou varíme asi 10 minút, až kým nie sú kúsky zemiaku úplne mäkké.
Pridanie hrášku
- 3Mrazený hrášok pridávame do hrnca až úplne nakoniec. Ak by sme ho varili dlho, stratil by svoju žiarivú zelenú farbu a zmenil by sa na sivo-hnedú kašu.
- 4Hrášok nasypeme do vriaceho základu a varíme odkryté presne 3-4 minúty. Po tomto čase hrniec ihneď odstavíme z ohňa.
Mixovanie a zjemnenie
- 5Do hrnca prihodíme lístky čerstvej mäty a celú polievku rozmixujeme ponorným mixérom do úplne hladkého krému. (Ak chcete polievku exkluzívne jemnú, môžete ju po rozmixovaní ešte prepasírovať cez sitko, zbavíte sa tak jemných šupiek z hrášku).
- 6Do rozmixovanej polievky prilejeme smotanu na šľahanie (už nevaríme).
- 7Na úplný záver ochutíme trochou citrónovej šťavy, ktorá rozjasní chute, a prípadne dosolíme a dokoreníme.
- 8Podávame posypané chrumkavými krutónmi a pokvapkané pár kvapkami kvalitného olivového oleja.
Reklama
💡 Tipy a poznámky
- Mäta nie je povinná, ak ju nemáte radi, polievka bude výborná aj bez nej, no rozhodne odporúčame ju vyskúšať – k hrášku sa neskutočne hodí.
- Ak máte mrazeného hrášku viac, skvelou bezmäsitou voľbou je aj naše krémové talianske hráškové rizoto.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
210 kcal
Kalórie
7 g
Bielkoviny
18 g
Sacharidy
6 g
Z toho cukry
12 g
Tuky
6 g
Z toho nasýtené
Podobné recepty
Reklama



