recepto.sk
PolievkySvetová kuchyňa

Svieža hrášková krémová polievka s mätou

Tím Recepto.sk·
Svieža hrášková krémová polievka s mätou
Príprava
5 min
Varenie
15 min
Spolu
20 min
Skočiť na recept
Rozžiarte si deň žiarivo zelenou, hustou polievkou. Sladký hrášok doplnený sviežou vôňou mäty a štipkou cesnaku vytvára dokonalú harmóniu chutí. A to najlepšie? Na stole ju máte za necelých 20 minút.
Reklama

Postup

8 krokov

Základ a varenie

  1. 1
    V hrnci rozpustíme maslo a na strednom ohni speníme cibuľu dosklovita. Pridáme nakrájaný cesnak a zemiakové kocky. Restujeme spolu asi 2-3 minúty, kým cesnak nezačne voňať.
  2. 2
    Všetko zalejeme horúcim vývarom, osolíme, privedieme k varu a pod pokrievkou varíme asi 10 minút, až kým nie sú kúsky zemiaku úplne mäkké.

Pridanie hrášku

  1. 3
    Mrazený hrášok pridávame do hrnca až úplne nakoniec. Ak by sme ho varili dlho, stratil by svoju žiarivú zelenú farbu a zmenil by sa na sivo-hnedú kašu.
  2. 4
    Hrášok nasypeme do vriaceho základu a varíme odkryté presne 3-4 minúty. Po tomto čase hrniec ihneď odstavíme z ohňa.

Mixovanie a zjemnenie

  1. 5
    Do hrnca prihodíme lístky čerstvej mäty a celú polievku rozmixujeme ponorným mixérom do úplne hladkého krému. (Ak chcete polievku exkluzívne jemnú, môžete ju po rozmixovaní ešte prepasírovať cez sitko, zbavíte sa tak jemných šupiek z hrášku).
  2. 6
    Do rozmixovanej polievky prilejeme smotanu na šľahanie (už nevaríme).
  3. 7
    Na úplný záver ochutíme trochou citrónovej šťavy, ktorá rozjasní chute, a prípadne dosolíme a dokoreníme.
  4. 8
    Podávame posypané chrumkavými krutónmi a pokvapkané pár kvapkami kvalitného olivového oleja.
Reklama

💡 Tipy a poznámky

  • Mäta nie je povinná, ak ju nemáte radi, polievka bude výborná aj bez nej, no rozhodne odporúčame ju vyskúšať – k hrášku sa neskutočne hodí.
  • Ak máte mrazeného hrášku viac, skvelou bezmäsitou voľbou je aj naše krémové talianske hráškové rizoto.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

210 kcal
Kalórie
7 g
Bielkoviny
18 g
Sacharidy
6 g
Z toho cukry
12 g
Tuky
6 g
Z toho nasýtené
Reklama

Komentáre