recepto.sk

Hustý fazuľový guláš bez mäsa na maďarský spôsob

Tím Recepto.sk·
Hustý fazuľový guláš bez mäsa na maďarský spôsob
Spolu
40 min
Porcie
4
Suroviny
9
Na recept
Tento hustý, zemitý a mimoriadne výdatný guláš plný fazule a zemiakov je dôkazom, že dobrý guláš nepotrebuje ani gram mäsa. Základom je poriadne orestovaná cibuľa, množstvo sladkej mletej papriky a vôňa majoránu. Vďaka použitiu fazule z konzervy ho navyše uvaríte doslova do 40 minút, čo z neho robí ideálnu rýchlu večeru na chladné dni.
Reklama

Postup

7 krokov · príprava 10 min · varenie 30 min

Gulášový základ

  1. 1
    Vo väčšom hrnci rozpálime olej. Pridáme nadrobno nasekanú cibuľu a na miernom ohni ju pomaly restujeme zhruba 10 minút, kým nie je krásne zlatohnedá a neskaramelizuje. Dobrá cibuľa je absolútnym základom tohto bezmäsitého jedla.
  2. 2
    Hrniec odstavíme z ohňa, pridáme sladkú mletú papriku a pretlačený cesnak. Veľmi rýchlo, asi 15 sekúnd, všetko premiešame, aby sa paprika s cesnakom rozvoňala. Ihneď zalejeme trochou horúceho vývaru, aby paprika nezhorkla, a vrátime na sporák.

Varenie zemiakov

  1. 3
    Do hrnca pridáme na kocky nakrájané zemiaky, trochu soli a čierneho korenia. Dolejeme zvyšok vývaru tak, aby boli zemiaky ponorené, ale aby nebolo v hrnci priveľa vody – chceme hustý guláš, nie riedku polievku.
  2. 4
    Prikryjeme a na miernom ohni varíme asi 15 minút, kým zemiaky nie sú polomäkké.
Reklama

Fazuľa a zahustenie

  1. 5
    Do hrnca k zemiakom vsypeme prepláchnutú fazuľu z konzervy. Pridáme medzi prstami rozmrvený sušený majorán, prípadne podľa chuti doladíme ostrosť štipkou čili.
  2. 6
    Všetko spolu povaríme ešte 5 až 10 minút, kým zemiaky nie sú úplne mäkké a chute sa pekne prepoja. Časť uvarených zemiakov sa vo vývare prirodzene rozpadne, čím guláš krásne zahustí, takže nepotrebujeme žiadnu múku.
  3. 7
    Podávame v hlbokom tanieri s čerstvým domácim chlebom.

💡 Tipy a poznámky

  • Ak predsa len guláš nechcete nechať úplne bez mäsa, môžete na začiatku spolu s cibuľou opiecť na kocky nakrájanú údenú domácu slaninku.
  • Milovníkom mäsa v tomto štýle varenia dávame do pozornosti podobne rýchlu gulášovú polievku z mletého mäsa.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

290 kcal
Kalórie
12 g
Bielkoviny
40 g
Sacharidy
4 g
Z toho cukry
8 g
Tuky
1 g
Z toho nasýtené

Páčil sa vám recept?

Dajte mu hviezdičky, pomôže to ďalším.

Napíšte komentár

Nové recepty každý deň aj na Facebooku

Sledovať Recepto.sk

Komentáre