recepto.sk
Hlavné jedláTalianska

Kuracie stehná pečené na zemiakoch s rozmarínom a citrónom

Tím Recepto.sk·
Kuracie stehná pečené na zemiakoch s rozmarínom a citrónom
Príprava
15 min
Varenie
55 min
Spolu
1 h 10 min
Skočiť na recept
Stredomorská nálada v jednom pekáči. Kuracie mäsko upečené spoločne so zemiakmi, voňavým čerstvým rozmarínom, cesnakom a plátkami citróna. Všetky suroviny sa spoja v dokonalý a mimoriadne zdravý obed.
Reklama

Postup

9 krokov

Príprava zemiakov a marinády

  1. 1
    Rúru vyhrejeme na 200 °C.
  2. 2
    V miske zmiešame olivový olej, nasekaný rozmarín, prelisovaný cesnak, mletú papriku, soľ a korenie. Vznikne nám voňavá marináda.
  3. 3
    Nakrájané zemiaky dáme priamo do pekáča, pokvapkáme ich polovicou pripravenej marinády a rukami dobre premiešame, aby sa v nej obalili.

Pridanie mäsa a pečenie

  1. 4
    Kuracie stehná osušíme papierovou utierkou a zo všetkých strán ich poctivo potrieme zvyšnou polovicou marinády (nezabudneme mäso trochu prichutiť extra soľou).
  2. 5
    Stehná položíme na zemiaky v pekáči.
  3. 6
    Pomädzi mäso a zemiaky strategicky rozmiestnime plátky citróna (nemali by ležať priamo na koži kurčaťa, aby nebránili jej chrumkavosti).
  4. 7
    Podlejeme asi 1 deci vody alebo vývaru, aby sa zemiaky nepripálili zospodu.
  5. 8
    Pečieme vo vyhriatej rúre odokryté asi 50-60 minút. V polovici pečenia môžeme mäso preliať vypečenou šťavou. Kurča je hotové, keď je koža krásne zlatistá a po vpichnutí vidličkou do stehna vyteká číra šťava (nie ružová).
  6. 9
    Podávame, pričom plátky upečeného citróna si môže každý jemne vytlačiť na mäso.
Reklama

💡 Tipy a poznámky

  • Rozmarín má veľmi silnú a špecifickú vôňu. Ak ho nepoužívate často, dajte ho pre istotu menej. Skvelou a jemnejšou alternatívou k rozmarínu je čerstvý tymian.
  • Máte radi kura upečené na zeleninovom základe? Potom určite oceníte aj naše neskutočné kuracie stehná pečené na kyslej kapuste.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

420 kcal
Kalórie
34 g
Bielkoviny
28 g
Sacharidy
2 g
Z toho cukry
18 g
Tuky
4 g
Z toho nasýtené
Reklama

Komentáre