Domáce mexické Burrito s mletým hovädzím mäsom, čiernou fazuľou, ryžou a čedarom
Tím Recepto.sk·

Spolu
40 min
Porcie
4
Suroviny
17
Domáce mexické Burrito spája v jednej pšeničnej tortille mleté hovädzie mäso dusené s rímskou rascou a údenou paprikou, čiernu fazuľu, sladkú kukuricu, ryžu s limetkou a koriandrom, roztopený čedar a kyslú smotanu. Po pevnom zavinutí sa rolky krátko opečú nasucho na panvici, čím získajú chrumkavý povrch a syr vo vnútri sa roztopí. Priaznivcom kombinácie mletého hovädzieho mäsa, fazule, kukurice a rímskej rasce priamo na tanieri bez tortilly odporúčame aj pravé mexické Chilli con carne s fazuľou.
Reklama
Postup
7 krokov · príprava 15 min · varenie 25 min
Uvarenie ryže a príprava mäsovej plnky
- 1Prepláchnutú dlhozrnnú ryžu uvaríme v osolenej vode do mäkka (približne 14 minút), scedíme a do horúcej ryže vmiešame šťavu z limetky a nasekanú čerstvú koriandrovú vňať.
- 2Súbežne s varením ryže rozohrejeme v hlbokej panvici olivový olej, pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a opekáme ju 4 minúty. Pridáme cesnak a mleté hovädzie mäso, ktoré varechou rozbíjame na drobné kúsky a restujeme 6 minút do zhnednutia.
- 3K mäsu pridáme paradajkový pretlak, rímsku rascu, údenú papriku, oregano a soľ, prilejeme 80 ml vody a vmiešame scedenú čiernu fazuľu so sladkou kukuricou. Zmes na strednom plameni dusíme 5 minút, kým sa tekutina neodparí a nevznikne hustá plnka.
Reklama
Zabalenie a opečenie burrita na panvici
- 4Pšeničné tortilly krátko nahrejeme na suchej panvici (po 15 sekúnd z každej strany), aby zmäkli a pri skladaní nepraskali.
- 5Do dolnej tretiny každej tortilly navrstvíme do tvaru valčeka štvrtinu limetkovej ryže, štvrtinu horúcej mäsovo-fazuľovej zmesi, posypeme štvrtinou strúhaného čedaru a pridáme lyžicu kyslej smotany.
- 6Najprv preložíme bočné okraje tortilly smerom dovnútra cez plnku, potom spodný okraj prehneme ponad plnku a pevne zrolujeme do uzavretého balíčka.
- 7Zabalené burritá položíme spojom nadol na rozohriatu suchú panvicu a opekáme približne 2 až 3 minúty z každej strany do zlatohneda. Spodný spoj sa teplom zataví, tortilla získa chrumkavosť a čedar vo vnútri sa roztopí. Pred podávaním prekrojíme šikmo napoly.
💡 Tipy a poznámky
- Mäsovo-fazuľová plnka musí byť pred balením hustá a bez voľnej šťavy, inak by pšeničnú tortillu premočila a tá by sa na panvici roztrhla.
- Nahriatie tortilly pred plnením je nevyhnutné – studená tortilla pri pevnom zavinutí praská v ohyboch.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
810 kcal
Kalórie
40 g
Bielkoviny
77 g
Sacharidy
7 g
Z toho cukry
38 g
Tuky
16 g
Z toho nasýtené
Páčil sa vám recept?
Dajte mu hviezdičky, pomôže to ďalším.
Chcete ďalšie recepty?
Raz denne vám pošleme nové recepty do e‑mailu. Zadarmo, odhlásiť sa dá jedným klikom.
Podobné recepty
Hovädzie mäsoZapekané tortilly plnené mletým mäsom, kukuricou a syrom
40 min
Hlavné jedláZapekané mexické Enchiladas s mletým mäsom
45 min
Hovädzie mäsoÁzijské hovädzie s brokolicou a sójovou omáčkou
35 min
Hlavné jedláKuracie soté so šampiňónmi v smotanovej omáčke
30 min
Hlavné jedláChrumkavé vyprážané krabie tyčinky (surimi)
25 min
Hovädzie mäsoŠťavnatý hovädzí steak s omáčkou zo zeleného korenia
55 min
Hlavné jedláPikantné sójové mäso na čínsky spôsob
35 min Bez mäsa
Hlavné jedláZdravá pizza z karfiolového cesta
45 min Bez mäsa



