recepto.sk
Hlavné jedláTex-Mex

Zapekané tortilly plnené mletým mäsom, kukuricou a syrom

Tím Recepto.sk·
Zapekané tortilly plnené mletým mäsom, kukuricou a syrom
Príprava
15 min
Varenie
25 min
Spolu
40 min
Skočiť na recept
Máte v chladničke balenie tortíl a neviete, čo s nimi? Naplňte ich šťavnatou zmesou z mletého mäsa a kukurice, zabaľte, posypte obrovskou kopou syra a dajte zapiecť. Rýchla rodinná večera je na svete.
Reklama

Postup

12 krokov

Príprava mäsovej náplne

  1. 1
    Rúru vyhrejeme na 200 °C. Zapekaciu misu zľahka vymažeme olejom.
  2. 2
    Na panvici rozohrejeme olej, pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a restujeme asi 3 minúty. Pridáme prelisovaný cesnak a restujeme ďalšiu minútu.
  3. 3
    Vložíme mleté mäso. Opekáme ho na silnom ohni, pričom ho vareškou dôkladne roztláčame, aby nezostali veľké hrudky. Keď je mäso celé hnedé a odparené (asi 5-7 minút), osolíme ho, okoreníme a pridáme mletú papriku aj oregáno.
  4. 4
    Primiešame paradajkový pretlak, scedenú kukuricu a podlejeme asi deci vody. Na miernom ohni podusíme 5 minút, kým zmes nezhustne. Odstavíme z ohňa a necháme mierne vychladnúť.

Plnenie tortíl

  1. 5
    Každú tortillu v strede zľahka potrieme tenkou vrstvou kyslej smotany (necháme si okraje voľné).
  2. 6
    Na smotanu rovnomerne rozdelíme mäsovú náplň a posypeme malým množstvom nastrúhaného syra (väčšinu syra si odložíme na posypanie vrchu).
  3. 7
    Tortilly pevne zrolujeme. Prehneme protiľahlé okraje dovnútra a zrolujeme ich do pekného valčeka (tzv. burrito).
  4. 8
    Naplnené tortilly ukladáme vedľa seba do zapekacej misy (spojom nadol, aby sa neotvárali).

Zapekanie

  1. 9
    Ak nám zostala kyslá smotana, môžeme ňou zľahka potrieť povrch roliek v miske.
  2. 10
    Všetko bohato a husto posypeme zvyšným strúhaným syrom.
  3. 11
    Pečieme vo vyhriatej rúre asi 15-20 minút, kým sa syr úplne neroztopí a nezačne na povrchu krásne zlátnuť.
  4. 12
    Podávame teplé. K takýmto tortillám sa výborne hodí čerstvý listový šalát.
Reklama

💡 Tipy a poznámky

  • Ak máte radi fazuľu, môžete do mäsovej zmesi namiesto kukurice (alebo aj spolu s ňou) pridať polovicu konzervy červenej fazule v slanom náleve.
  • Máte radšej kuracie mäso než mleté hovädzie? Tak presne pre vás máme veľmi podobný recept na zapekané tortilly s kuracím mäsom.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

520 kcal
Kalórie
28 g
Bielkoviny
45 g
Sacharidy
4 g
Z toho cukry
24 g
Tuky
10 g
Z toho nasýtené
Reklama

Komentáre