Šťavnaté morčacie fašírky so syrom (pečené v rúre)
Tím Recepto.sk☆ Ohodnotiť

Spolu
45 min
Vyjde
10 fašírok
Suroviny
11
Tradičné vysmážané fašírky bývajú často ťažké na žalúdok. Vyskúšajte túto modernú a oveľa ľahšiu verziu! Mleté morčacie mäso spojené s nastrúhaným syrom zaručí perfektnú šťavnatosť, a keďže sa fašírky pečú nasucho v rúre, ušetríte nielen litre oleja, ale aj kalórie.
Reklama
Postup
Príprava zmesi
- 1Rúru vyhrejeme na 200 °C (teplovzdušný ohrev na 180 °C). Plech vyložíme papierom na pečenie a zľahka (len symbolicky) ho potrieme lyžicou oleja.
- 2Do veľkej misy vložíme mleté morčacie mäso. Pridáme najemno nastrúhaný tvrdý syr, vajíčko, veľmi nadrobno nasekanú cibuľu (aby fašírky dobre držali tvar), pretlačený cesnak a lyžičku horčice.
- 3Zmes dochutíme soľou (pozor, syr je už slaný), mletým čiernym korením, majoránom (ktorý rozdrvíme v dlaniach) a nasekanou petržlenovou vňaťou.
- 4Všetko dôkladne vymiesime rukami. Ak sa zmes príliš lepí a je veľmi riedka, postupne pridávame po lyžiciach strúhanku, kým sa z nej nedajú tvarovať pevné guľky.
Reklama
Tvarovanie a pečenie
- 5Mokrými rukami (aby sa mäso nelepilo) tvarujeme zo zmesi menšie guľky a tie následne sploštíme do tvaru klasických fašírok. Mäso neobaľujeme v strúhanke!
- 6Fašírky ukladáme na pripravený plech s papierom na pečenie tak, aby sa nedotýkali.
- 7Pečieme vo vyhriatej rúre zhruba 25 až 30 minút. V polovici pečenia (po asi 15 minútach) fašírky opatrne otočíme, aby mali z oboch strán chrumkavú zlatistú kôrku a syr sa krásne zapiekol.
- 8Podávame so zemiakovou kašou, varenými zemiakmi, alebo len s veľkou porciou čerstvého šalátu.
Tipy a poznámky
- Ak chcete fašírky spraviť ešte jemnejšie, použite na zahustenie zmesi namiesto strúhanky ovsené vločky, ktoré ste predtým rozmixovali na múku.
- Máte chuť skúsiť aj úplne bezmäsitú zdravú alternatívu? Pripravte si s nami skvelé hubové fašírky s ovsenými vločkami.
Výživové hodnoty
240 kcal
Kalórie
26 g
Bielkoviny
8 g
Sacharidy
2 g
Z toho cukry
11 g
Tuky
4 g
Z toho nasýtené
Podobné recepty
Hlavné jedláZdravé mrkvové fašírky
40 min Bez mäsa
Hlavné jedláTradičné domáce kapustové fliačky na slano
50 min Bez mäsa
Hlavné jedláKuracie srdiečka na smotane s knedľou
1 h
Hlavné jedlኝavnaté rybacie fašírky
30 min
Hlavné jedláPravé hovädzie po burgundsky
3 h 30 min
Hlavné jedláTradičná grécka Musaka
1 h 45 min
Hlavné jedláŠpagetová tekvica zapekaná
1 h 10 min
Hlavné jedláPomaly pečené morčacie stehno
2 h 45 min



