Pikantná mexická polievka s mletým mäsom a fazuľou
Tím Recepto.sk·

Spolu
50 min
Porcie
5
Suroviny
17
Ohnivá, mimoriadne hustá a plná chutí! Mexická polievka kombinuje mleté hovädzie mäso, červenú fazuľu, kukuricu a paradajky. Perfektne vás zahreje a vďaka jej sýtosti po nej už nebudete potrebovať druhý chod.
Reklama
Postup
10 krokov · príprava 15 min · varenie 35 min
Opečenie základu
- 1Vo veľkom hrnci rozohrejeme olej a orestujeme na ňom cibuľu do zlatista.
- 2Pridáme prelisovaný cesnak a nakrájanú chilli papričku. Opekáme len zhruba 30 sekúnd.
- 3Vložíme mleté mäso. Na silnom ohni ho restujeme a varechou rozbíjame na malé hrudky. Opekáme, kým nie je mäso zo všetkých strán hnedé (zatiahnuté) a nevyparí sa prebytočná šťava.
Koreniny a dusenie
- 4Do hrnca k mäsu prisypeme mletú sladkú papriku, rímsku rascu, soľ a korenie. Dobre premiešame a chvíľu opražíme.
- 5Vlejeme konzervu krájaných paradajok, premiešame a necháme minútku zovrieť.
- 6Prilejeme hovädzí vývar, hrniec prikryjeme a na miernom ohni varíme 15-20 minút, aby sa chute spojili a mäso zmäklo.
Reklama
Pridanie zeleniny a podávanie
- 7Po 20 minútach varenia pridáme do polievky scedenú červenú fazuľu, kukuricu, nakrájanú čerstvú červenú papriku a sušené oregano.
- 8Povaríme odokryté ďalších 10 minút, kým nie je čerstvá paprika mierne mäkká, ale stále si zachováva chrumkavosť.
- 9Ochutnáme, v prípade potreby ešte dosolíme alebo pridáme chilli.
- 10Podávame v hlbokých miskách. Do každej porcie pridáme lyžicu studenej kyslej smotany, posypeme čerstvým koriandrom a podávame s tortillovými chipsami (nachos), ktoré si namáčame priamo do polievky.
💡 Tipy a poznámky
- Ak máte radi husté polievky a chcete ju ešte výdatnejšiu, pridajte do základu na začiatku varenia aj na drobné kocky nakrájaný väčší zemiak.
- Tento recept vychádza z podobného základu ako populárne 'chili con carne'. Ak milujete chute Mexika, určite nevynechajte ani pravé domáce mexické tacos s kuracím mäsom.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
410 kcal
Kalórie
26 g
Bielkoviny
32 g
Sacharidy
8 g
Z toho cukry
18 g
Tuky
6 g
Z toho nasýtené
Nové recepty každý deň aj na Facebooku
Sledovať Recepto.skPodobné recepty
PolievkyRýchla gulášová polievka z mletého mäsa
35 min
PolievkyKrémová kukuričná polievka so slaninkou
30 min Bez mäsa
Hovädzie mäsoÁzijské hovädzie s brokolicou a sójovou omáčkou
35 min
PolievkyKrémová karfiolová polievka so syrom čedar
45 min Bez mäsa
Hovädzie mäsoZapekané tortilly plnené mletým mäsom, kukuricou a syrom
40 min
Hlavné jedláZapekané mexické Enchiladas s mletým mäsom
45 min
PolievkyRýchla krémová špenátová polievka s cesnakom a krutónmi
25 min Bez mäsa
PolievkyJarná kalerábová polievka s krupicovými haluškami
40 min Bez mäsa



