recepto.sk
Hlavné jedláStredomorská

Plnené kuracie prsia so sušenými paradajkami a syrom feta

Tím Recepto.sk·
Plnené kuracie prsia so sušenými paradajkami a syrom feta
Príprava
15 min
Varenie
15 min
Spolu
30 min
Skočiť na recept
Kapsy z kuracieho mäsa naplnené výraznou stredomorskou zmesou a orestované na panvici. Vnútro sa pri krájaní efektne roztečie. Skvelý nedeľný obed s minimálnou námahou.
Reklama

Postup

5 krokov

Postup

  1. 1
    Do kuracích pŕs ostrým nožom horizontálne narežte hlbokú kapsu. Mäso z každej strany jemne osoľte (pamätajte, že feta je slaná) a okoreňte.
  2. 2
    V miske zmiešajte nakrájané sušené paradajky, rozdrobenú fetu, oregano a nasekané lístky špenátu.
  3. 3
    Touto zmesou bohato naplňte kuracie vrecká. Aby plnka pri pečení nevytiekla, okraje pevne uzavrite pomocou špáradiel.
  4. 4
    Na panvici rozohrejte olej z paradajok a mäso opekajte na strednom ohni z každej strany asi 6 až 8 minút do zlatohneda. Ku koncu pečenia panvicu prikryte pokrievkou, aby sa mäso prepieklo aj vo vnútri.
  5. 5
    Pred krájaním nezabudnite z mäsa vytiahnuť všetky špáradlá.

💡 Tipy a poznámky

  • Kuracie mäso nenaklepávajte tĺčikom, hrubší tvar je pre vytvorenie kapsy nevyhnutný.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

360 kcal
Kalórie
42 g
Bielkoviny
4 g
Sacharidy
19 g
Tuky
Reklama

Komentáre