Hlavné jedláStredomorská
Plnené kuracie prsia so sušenými paradajkami a syrom feta
Tím Recepto.sk·

Príprava
15 min
Varenie
15 min
Spolu
30 min
Kapsy z kuracieho mäsa naplnené výraznou stredomorskou zmesou a orestované na panvici. Vnútro sa pri krájaní efektne roztečie. Skvelý nedeľný obed s minimálnou námahou.
Reklama
Postup
5 krokov
Postup
- 1Do kuracích pŕs ostrým nožom horizontálne narežte hlbokú kapsu. Mäso z každej strany jemne osoľte (pamätajte, že feta je slaná) a okoreňte.
- 2V miske zmiešajte nakrájané sušené paradajky, rozdrobenú fetu, oregano a nasekané lístky špenátu.
- 3Touto zmesou bohato naplňte kuracie vrecká. Aby plnka pri pečení nevytiekla, okraje pevne uzavrite pomocou špáradiel.
- 4Na panvici rozohrejte olej z paradajok a mäso opekajte na strednom ohni z každej strany asi 6 až 8 minút do zlatohneda. Ku koncu pečenia panvicu prikryte pokrievkou, aby sa mäso prepieklo aj vo vnútri.
- 5Pred krájaním nezabudnite z mäsa vytiahnuť všetky špáradlá.
💡 Tipy a poznámky
- Kuracie mäso nenaklepávajte tĺčikom, hrubší tvar je pre vytvorenie kapsy nevyhnutný.
Výživové hodnoty
orientačne na 1 porciu
360 kcal
Kalórie
42 g
Bielkoviny
4 g
Sacharidy
19 g
Tuky
Reklama



