recepto.sk
ObedSlovenská

Domáca tarhoňa so zeleninou a údeným syrom

Tím Recepto.sk·
Domáca tarhoňa so zeleninou a údeným syrom
Príprava
10 min
Varenie
25 min
Spolu
35 min
Skočiť na recept
Tarhoňa nemusí byť len nudnou prílohou k mäsu! Keď ju opražíte na oleji do orieškova a udusíte ju so zeleninou podobne ako talianske rizoto, získate fantastické, rýchle a sýte bezmäsité jedlo. Pridaním strúhaného údeného syra a masla sa chute dokonale spoja.
Reklama

Postup

9 krokov

Opečenie tarhone

  1. 1
    V širšom hrnci alebo hlbšej panvici zohrejeme olej. Nasypeme surovú tarhoňu a za stáleho miešania ju opekáme, až kým nezíska krásnu zlatohnedú (orieškovú) farbu.
  2. 2
    Keď je tarhoňa opražená, pridáme k nej nadrobno nakrájanú cibuľu a ešte asi 2 minútky spolu restujeme, kým cibuľa nezmäkne.

Dusenie

  1. 3
    Odstavíme na moment z ohňa, prisypeme mletú červenú papriku a rýchlo premiešame, aby nezhorkla.
  2. 4
    Ihneď vrátime na sporák a zalejeme vriacim vývarom (alebo vodou) tak, aby tekutina presahovala tarhoňu aspoň o 1-2 cm. Osolíme, okoreníme a pridáme pretlačený cesnak.
  3. 5
    Prikryjeme pokrievkou, stíšime plameň na minimum a necháme dusiť zhruba 10 minút, kým tarhoňa nenasaje väčšinu tekutiny.

Pridanie zeleniny a syra

  1. 6
    K polomäkkej tarhoni prisypeme zeleninovú zmes (ak bola mrazená, nie je ju potrebné rozmrazovať). Všetko zľahka premiešame a podľa potreby ešte trošičku podlejeme horúcou vodou.
  2. 7
    Dusíme pod pokrievkou ďalších 5-8 minút, kým tarhoňa aj zelenina nie sú úplne mäkké.
  3. 8
    Do hotového odstaveného jedla vmiešame lyžicu masla a nastrúhaný údený syr. Vďaka maslu bude tarhoňa kĺzavá a syr sa krásne roztaví.
  4. 9
    Podávame posypané čerstvou vňaťou alebo pažítkou, ideálne s kyslou uhorkou.
Reklama

💡 Tipy a poznámky

  • Dajte pozor pri počiatočnom opražení tarhone - rýchlo vie prihorieť, preto ju nesmiete prestať miešať. Tento krok je však kľúčový, lebo vďaka nemu nebude tarhoňa po uvarení lepkavá.
  • Ostalo vám trochu kuracieho mäsa od včera? Zmiešajte ho k tejto tarhoni, alebo si urobte plnohodnotné bravčové/kuracie na šťave s tarhoňou.

Výživové hodnoty

orientačne na 1 porciu

420 kcal
Kalórie
14 g
Bielkoviny
58 g
Sacharidy
5 g
Z toho cukry
15 g
Tuky
6 g
Z toho nasýtené

Páčil sa vám recept?

Dajte mu hviezdičky, pomôže to ďalším.

Napíšte komentár
Reklama

Komentáre